Блин... пишу от безисходности!!!?мне нужно скинуть лишние 5 кг, чтоб быть красивой?я перестала есть... езжу на велике..мой вес 57кг ?

спасибо, но на фото нет 5 кг лишних

если даже прибавить, все равно все хорошо

а если чесно нужно просто через день тринироватся хорошенько потеть

Подойти к менту и сказать что он Мусор. И бежать.

два дня так делать и все худете на глазах.

анорексию никто не отменял- это опасно

да я не анорексичка...я в 52 выгляжу норм. никогда не была худой..

скажу из своего опыта, а также знаний, полученных от тренеров - просто езда на велосипеде не помогает. займитесь сайклингом. а лично мне помог бег. по часу в день на беговой дорожке, 3-4 раза в неделю в специальном комбинезоне с эффектом сауны. ем все подряд. конечно сладости, вредности, майонезы и сладкие газировки стараюсь употреблять по минимуму (если уж очень захочется) и никакой еды перед сном.

для меня это начало ожирения...

чета ранновато оно у вас началось.

дак вот... у каждого свой срок и предел...

ну это даже не срок и не предел.

нормальный же вес

Рина, неее ну правда, очень хочу быть худенькой... вес то нормальный но смотря на ком этот вес при моей фигуре он пухло смотрится...( правда... не подумайте я не анерексичка...просто адекватно на себя смотрю..

ну тогда быстро не нужно худеть,голоданием, исключите мучное, больше овощей, квашенная капуста хорошо подходит и сухарики, ну и спорт, мясо куриное, уменьшите дозу приема пищи, месяц-полтора и скините

спасибо за совет..я прислушаюсь к вам!)

дак они частенько так говорят и не только у меня... )

а мой заметил,что я похудела,все переживал,что складочки ушли))))))))))))))))))))))

ну когда я худею он тоже сразу начинает вьюном виться... тебе так лучше... да и настроение мое хорошее в худом положении на нем отражается...добренький такой...

жучары!)))))

ну если мы так не будем себя оценивать, то можно вообще жиром порасти, и муж уйдет к худой вобле и замкнуть я дома в 4-х стенах и депресс меня съест!)

а почему вы решили что именно цифра в 7 кг сделает Вас счастливой?

ну я считаю что я в принципе буду счастливей не имея лишних кг... платья , туфельки, красивые наряды вообщем .... ну и я вообще такой человек, мне постоянно нужно что просто нравится внешне... чтоб чужие мужчины внимания обращали... хотя у меня муж любимый есть, но просто взгляды мне нужны от других еще...я так себя чувствую комфортно и нравлюсь себе и даже бабочки в животе порхают ...

хм, ну дело Ваше конечно, я просто таких крайностей не понимаю, вообще. Ладное еще там 10-20 кг, но такие мелочи

поверьте мне даже такие мелочи сильно портят внешний вид! я же сама мелкая, поэтому эти лишки меня очень сильно вводят в депресс!)

их к сожалению очень сложно скинуть

секас 3 раза в день и белковая пища должны помочь

я решила! 10 дневная голодовка... спорт ..клизма...точно схудну... потом выход из диеты есть но мало и в основном белок...

будет эффект Йо-йо, лучше уж со своим весом остаться

ну там спорт и лето на носу уже .... я думаю должно прокатить...

худейте правильно, иначе и вес лишний наберете, и выглядеть будете хуже

килограмм 7 надо убирать, если быстро то сауна и бассейн 3-4 раза в неделю

согласна..чем больше тем лучше... буду искать бассейн ... я уже реву белугой!!! за зиму наела потому что холодно и постоянно жевала все что неприколочено!

вот за эти кило и взятся можно а не будет их тогда за что за кости гладить?

да даже при 50 кг у меня не будет костей! я никогда не была худой..всегда с округлыми формами..

за мышцы будете цепляться))

я вот курить бросила месяц назад и сразу плюс 5 кг)), теперь вот сбрасываю)

не вижу проблемы лишнего веса

все равно не вижу,соотношение рост и вес у Вас идеальны

почему? в чем вы ужас увидели ?!

Вы супер! Худеть не надо! Платье , туфельки и Вы Прынцесса)))))))