какой фрукт самый полезный?

1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.
2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограмм.
3. Абрикос. Если сейчас не сезон абрикоса, то можно заменить его курагой (тот же абрикос, только высушенный). Абрикосы содержат бета-каротин, который необходим в борьбе со старением кожи, а также полезен для зрения. Курага богата железом и магнием – источники энергии для организма, а также они благотворно влияют на нервную систему.
4. Манго. Этот фрукт – экзотика для нашей страны, но все чаще он начинает появляться на прилавках магазинов. В одном манго содержится суточная норма витамина С, а кроме этого манго способствует предотвращению артрита, заживлению ран и укреплению иммунитета.
5. Киви. Этот фрукт – кладезь витаминов. А также он способствует очищению кишечника и обладает легким слабительным действием. Особенно полезно есть киви при снижении веса – этот фрукт укрепляет ваш иммунитет при похудении и очищает ваш организм.
6. Лимон. О чудодейственных свойствах лимона знают все – это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон – это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении веса вода с долькой лимона – необходимое средство.
7. Яблоко. Старые добрые яблоки – куда же без них? Стоит отдать предпочтение, конечно же, отечественным яблокам, особенно в период сезона – витаминов в них в разы больше, чем в импортных. Яблоки – это источник клетчатки и пектина, но важно их есть вместе со шкуркой.
8. Папайя. Этот фрукт не так часто встретишь в магазинах, но его можно заменить на апельсин. Вот только в папайе в 15 раз больше витамина С и бета-каротина, чем в апельсине. Папайя снижает риск полиартрита и способствует снижению холестерина.

В яблоках содержится наибольшее количество полезных веществ, которые не только снижают риск образования раковых опухолей, но и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

К такому выводу пришли австралийские ученые после всесторонних многолетних исследований. По словам специалистов, яблоки оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов.

я не понимаю таких вопросов...самый полезный для кого?я знаю людей у которых есть аллергия на тот или иной продукт будь то фрукт или корнеплод...если я считаю что мне полезен апельсин то у кого то он самый ненавистный продукт потому что он его не есть по каким либо причинам так значит для него он не так полезен как для меня.

в каждом фрукте есть фруктоза и сахароза что считается что это вредно для здоровья)))но говорят что для каждого времени года свой фрукт полезен))))

если бы было важно 1-2 витамина, то можно было бы назвать. но как можно сказать, какой самый полезный, если ни один не содержит всего в комплексе....

Дбявольские фрукты), правда съев их лешаешься возможности плавать( как топор в воде). Зато можешь обрести крутую способность), что очень круто^^.

Зависит от недостатка определённых веществ в организме. Психолог научил чувствовать, могу есть сырое оленье мясо, но отказаться от риса.

я думаю что все здоровые фрукты , т. е. которые не обработаны химией очень полезны по своему для организма вы что думаете по этому поводу?

Собственноручно посаженный, самим выращенный, свежесобранный, хорошо вымытый и с превеликим счастьем съеденный очень полезный фрукт)

полезно то, что любишь или на данный момент хочется. не имеется в виду излишества употребления.... тот фрукт и приносит пользу.

КИВИ 16
ПАПАЙЯ 14
ДЫНЯ
КЛУБНИКА
МАНГО
ЛИМОН
АПЕЛЬСИН
СМОРОДИНА
МАНДАРИН
ГРЕЙПФРУТ
АНАНАС
БАНАН
ЧЕРЕШНЯ
ЯБЛОКО
ГРУША

Ананас...нуу...вообще то это проделка ученых)) ...подшутили слегка иии теперь многие считают что он дарует молодость:D

Однозначно сказать нельзя , они все чем то полезны , в каждом свой витамин , а они нам все и нужны и обязательно

груша...она висит,которую нельзя скушать и светит,она опять же тетенька и самая красивая фигура женецкая....

Наверное в каждом фрукте есть свои полезные элементы,точно не могу сказать. Спросите у Диетолога.

Когда не хватает витамина С то цитрусовый,когда железа, то яблоки, наверное нет точного ответа...

http://www.liveinternet.ru/users/4667802/post267356764/ Там есть о многих полезных фруктах и овощах. Смотрите не бойтесь.

Так нельзя. У кого-то одно, у кого-то другое. Сказать, что именно вот "этот" самый-самый нельзя.

все по своему полезны... сегодня передачу смотрела.. так ананас помогает бороться раком... ..

самые полезные те, что растут в том месте где ты живешь, а полезные практически все