Den
Den

Сколько сек. планку держите 🤸‍♂️❓🤔

901
60
0
Ответы
Ht
Https://Sprashivalka.com/9175702

У меня по очереди планки: на руках, 2 боковые, на локтях, 2 боковые. Прямые планки по минуте держу, боковые по 45 сек. Могу больше, но я же ни только в планке стою.

1
0
Ht
Https://Sprashivalka.com/9175702

Спасибо. А у вас как дела с планками?

1
Лирик
Лирик

20 по 3-5 подходов. Смысл держать дольше. Если после 20 секунд она перестает работать на те мышццы для которых придумана.

0
0
Андрей Мещеряков
Андрей Мещеряков

смотря какая планка, сколько она весит? из какого материала? какого размера?

0
0
Змея)))))))
Змея)))))))

3 раза в неделю..по 3 подхода считаю до 130...много лет в строгом режиме..

10
0
Змея)))))))
Змея)))))))

Секунда- раз)

1
Роберт
Роберт

Фууу ! Я думал - как можно быстрее . )))

1
Змея)))))))
Змея)))))))

Попробуй)

1
Роберт
Роберт

Сдохну ! )))

1
Змея)))))))
Змея)))))))

Не надо тогда..ты нам нужен))

1
(*
(*_*)

Постоянно , ты не дотягиваешь 😆😆😆😆😆

43
0
Den
Den

Вот ты какая а )) я ж старый у меня климакс)) тьфу ты то есть склирос )))

1
(*
(*_*)

До чего дошёл прогресс у Диниски пмс 😆😆😆

1
Den
Den

Ну блин, они все новые 2019 забей в поиске франция триллер ))

1
Den
Den

Мне лениво залезать в свой ютуб и смотреть список фильмов чесна)) прасти

1
(*
(*_*)

Да ладно мне значит не понравится

1
На
Надия

Пока тренер не скажет- а теперь, собака головой вниз! 🤣

0
0
Лиска
Лиска

Левая нога еще не раработана после перелома...сек.30

1
0
Лиска
Лиска

Так делать нечего.фитнесом занимаюсь..

1
Михаил Пухов
Михаил Пухов

Я на 5 минут закончил.скучно стоять, забросил

0
0
Ел
Елена

Секунд ?? )) у меня мой личный рекорд 4 минуты )

2
0
Den
Den

Круто и по чемпионски (если не на пузяке )))

1
Ел
Елена

Не на пузяке )) всю как положено )

1
Она
Она

Ооо смотря как..это было так давно..минуты 3

0
0
!!! Жанна !!!
!!! Жанна !!!

Три минуты, но утром и вечером ))🙂

4
0
!!! Жанна !!!
!!! Жанна !!!

Очень полезная штука ) начала стоять с сентября ) Результат отличный 👍

1
!!! Жанна !!!
!!! Жанна !!!

Нет ) 😂😂но осанка и всё остальное подтянулось хорошо прям )

1
!!! Жанна !!!
!!! Жанна !!!

Конечно .. только вперёд 😊💪

1
Den
Den

👌💪👍🤓

1
Марина Владимировна
Марина Владимировна

Ой..забросила опять..до минуты не дошла

0
0
Angela На Метле
Angela На Метле

наверное, долго. это же не штанга😁

4
0
Den
Den

А кому знать как не тебе ?)))

1
Angela На Метле
Angela На Метле

метла и тяжелой может быть

1
Den
Den

как ты на ней тогда летаешь

1
Den
Den

Лишь бы космы не обгорели )

1
Ма
Марина

самую простую на локтях 5 минут

0
0
! Птаха !
! Птаха !

Пока тренер не скажет «время!»

2
0
! Птаха !
! Птаха !

И я о том же, не человек, а зверь

1
Den
Den

Иначе результата не будет )

1
АК
Алёна Клочкова

Так не умею.Только так-🚴‍♀️

1
0
Den
Den

Ооо молоток!!)) гуд)) Зачет

1
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜

Минуту полторы не напрягаясь.

10
0
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜

Ну это медицинские показания.

1
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜

Как только заведу так сразу

1
Den
Den

Что так, нет ни подруг ни друзей? ты в башне что ли заточена?))

1
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜

Да есть подруги. Но живу то одна

1
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜
˜”*°•Вредная .♚. Ķùçά™•°*”˜

Пасиб добрый человек. Лучше Кеторол тяпну

1
~L
~Eva Lansca~

2 сек !! Это мой личный рекорд !!

1
0
~L
~Eva Lansca~

А то !!

1
🏜*
🏜Алина *Сама По Себе*

Начинала 10 сек... сейчас 2 мин

1
0
Den
Den

Супер круто класс Зачет !!!

1
Ирина Павловна
Ирина Павловна

не засекала..надо засечь?

23
0
Den
Den

нет вроде, вдоль реки ехали, я честно не помню) у них там река рядом, и въезд в город ВОронеж с юга

1
Ирина Павловна
Ирина Павловна

😵 тады не знаю..А ты на чем приехал в Воронеж? откуда они тебя забирали?

1
Den
Den

на поезде из Москвы)) на авто забрали

1
Ирина Павловна
Ирина Павловна

ну с ж\д вокзала..?

1
Ирина Павловна
Ирина Павловна

ясно.

1
Следующая страница
Похожие вопросы
Если до вашей планки не дотягиваются, это не повод ее занижать🤔😊
Вот ведь как оно. Парканулся у одного учреждения. Не совсем культурно парканулся. Сразу на два машиноместа. Ну смотрю м…
у меня на материнки два слота для ОЗУ, один от скачка напряжения вышел из строя, теперь подвисает все. Что сделать можн…
https://www.youtube.com/watch?v=QEh86e_C7gg ЭТО ГОСИЗМЕНА! У Путина Слетела Планка! Отдан ПРИКАЗ всех ЛИКВИДИРОВАТЬ Бел…
Когда мой старший брат ушел в армию, мне, по наследству, достался его велосипед. Но, сидя на сидении, я не доставал до …
Раньше не понимал как можно имея интернет, скучать. Теперь понимаю. Надо видимо повышать планку. Эта преодолена. 🧐
"А мы не ангелы, парень, Нет, мы не ангелы, Темные твари, И сорваны планки нам....." У вас тоже сорваны планки? Может п…
Предлагаю понизить планку выхода на пенсию-допустим до 40-ка лет. И тогда мы станем тем новым поколением молодых пенсио…