Сколько сек. планку держите

А можа и больше?

Спасибо)

Спасибо)

Круто ) молоточек ты_)) Где 30 там и минуту легко))

читал тут есть и круче...))) до часа тянут...!

это уже совсем йогами надо быть...))

Здесь многие по 8 10 минут делают)) как они говорят)) круто

Может они минуты с секундами перепутали?!

Вряд ли) надеюсь что это так, верю людям, смысл врать

Возможно ты прав

Утром очень сильно постараюсь ))

Постарайтесь, но как правило мужчины делают планку меньше по времени чем женщины)

не будю

что бы было больше и рельефнее

А потом еще всадник и махи

Осторожно надо,особенно начинающим. Заклинить может,как у моей систер

))

наверное картинка, ничего не загрузилось))

Эх) да, картинка

Два кота делают планку, один правильно, другой - неправильно)

забавно, жаль что не грузится

Воу, это очень круто, какая ты молодец

У меня два сына растут, старший - спортсмен. Занимаемся вместе. Сейчас потеплеет и бегать начнем...

Афигенно, я круглый год бегаю

Мне опасно много бегать(тромб в вене)...

Тогда конечно , береги себя

Круто, зачет, и минуту точно сможешь

Первый подход смогу.. Сегодня делала три по 30

Наверное

Хорошо

мне тоже пузяка мешает

Не тоже. У меня нет ни пузяки, ни грамма лишнего

Оооо экзотика))) на молниях сзаду и спереду?)) Ретроспектива))

Еще какое ретро))) От бабули в наследство достались))) Самые они - советские)))

Представляю какие там *джунгли* скрываются))))

ну и вкусы у вас, молодой человек

Все заморила ты меня смехом)) ушел в спортзал))

пойду-ка я, пожалуй, очень быстро...

От меня ещё никто не убегал..

в велосипед тыкнем палкой в спицы и убежим

отвратительны мне эти ваши первые парты

а не указывайте, я не на первой парте

Мне не лень мне в кайф )))

у меня ещё и сп. бальные танцы - уже 17 лет...

мне нравится- присоединяйтесь

я на хастл ходил, тоже кайф

там тоже нужно потрудиться- без труда нигде ничего само не придёт

Вы зачетный мэн спортивный