Йога или тренажерный зал?

Если интересно, я могу дать ссылку на сайт парня, которого знаю лично, то бишь не шарлатан, и так далее. А то много всяких... мессий доморощенных. Я категорически отказался вступать в их организацию, тем не менее уроки йоги получил, меня впечатлило. Могу и сам рассказать... в моей интерпретации немного отличатся, правда. Ну, я же не мастер, я программист

Расскажите вкратце. А что программируете?

Системный интегратор. Это типа админ, только масштаб больше. Специалист по компьютерным сетям, и любой сопутствующей электронике. А это имеет значение? Если вкратце, то медитация похожа на молитву. Это кстати, выяснили, делая томограммы мозга у молящихся и медитирующих. Традиционная индийская подразумевает произнесение мантр - аналог молитвы, но без обращения к конкретному Богу. В японской традиции вообще мантр нет - просто считают вдохи. Если отбросить мистическую шелуху, по моему, это одно и тоже. Польза от медитации простая и далека от мистики:: нервы успокаиваются, депрессии уходят. Я например лет 10 спать не мог, пока не стал медитации практиковать. Что еще... А! Крайне желательно перейти на вегетарианскую еду,, но я, как сугубый практик, думаю, что достаточно просто здорового рациона придерживаться. Вы не представляете, как еда влияет на самочувствие. Нет, в двух словах не расскажешь... Выполняется два раза в день до еды, от 10 до 20 минут. Нужно практическое описание техники?

Да вот я знаю что медитация нужна для успокоения и избавления от назойливых мыслей. А вкратце описать можно ее? Или может ссылка есть на нее в инете?

Медитация на самом деле - это такая же функция мозга, как сон, память, и подобное. Отвечает за взвешенность принятия решения. Неосознанно медитируют все. Так же как в спортзале специально тренируют функции мышц, при осмысленной медитации тренируется способность эффективно мыслить. Ну, это я так понимаю, как математик Вот https://vk.com/virrs Там в первой записи ссылка на http://урокимедитации.рф ниже просто подборка интересных материалов. С этим парнем я проговорил много вечеров, не шарлатан.

Хороший тренер - этто хорошо ))

Плохой тренер испортит фигуру, а то и здоровье.

я пожалуй не буду их употреблять )) мне мышцы не нужны, и вообще это все на здоровье влияет, еще третья грудь вырастет )))

Ну вот и определились, что Вам нужно!А это уже верный шаг на пути к цели!так а какая же у Вас цель?гармония с самим собой? :?

У меня цель повышение энергии и улучшение здоровья и красоты )) Я просто имела в виду, что сколько женщина не занимайся в тренажерке, мышцы у нее особо не вырастут, только если она будет химией колоться. А вы откуда столько знаете про лекарственные средства?

Я врач - эпидемиолог-гигиенист. И потом, опыт-это лучший советчик!

Аа, понятно теперь )) а сами в тренажерном зале занимаетесь?