Чем можно улучшить память? Глицин,ещё....

Глицин - фигня!
1. Физические упражнения. Благодаря физическим упражнениям увеличивается поступление кислорода в мозг и снижается риск возникновения нарушений, приводящих к потере памяти. Кроме того, физические упражнения увеличивают эффект от полезных химических веществ мозга и защищают его клетки, в результате улучшаются способности к обработке и запоминанию информации.

2. Сон крайне важен для памяти, так, судя по результатам исследований, во время сна происходит обработка поступающей в течение дня информации. Поэтому, если вы хотите, чтобы у вас была хорошая память, спите достаточно.

3. Убедите себя, что у вас хорошая память. Удалите негативные мысли относительно вашей памяти, это не менее важно, чем упражнения по развитию памяти.

4. Ешьте здоровые продукты. Наше тело нуждается в постоянном притоке энергии, большую часть этой энергии мы берём из нашей пищи. Лучшими продуктами для улучшения нашей памяти являются фрукты, овощи, цельные зерна, а также «здоровые» жиры.

5. Добавки и стимуляторы-это не самый лучший совет, тем не менее, иногда нашего мозгу необходимо помогать. Среди самых безопасных добавок и стимуляторов можно выделить добавки на основе лечебных трав и растений в частности это женьшень, Гинкго Билоба и другие стимулирующие растения.

6. Тренируйте свой мозг. Если вы не используете свой мозг хотя бы ради профилактики, ваши умственные способности, в частности ваша память, могут постепенно ухудшаться – это естественный процесс. Используя же свой мозг на полную, постоянно давая своему мозгу умственную пищу, вы тем самым улучшаете свои умственные способности, ну а вместе с ними улучшается и ваша память.

7. Ослабляйте влияние стресса. Стресс – враг номер один для нашего мозга.

8. Организуйте свою жизнь. Порядок – необходим во всём и прежде всего в вашей голове. Но чтобы поддерживать порядок в голове, необходимо поддерживать его в жизни. Чтобы улучшить свою память вам необходимо организовать её – старайтесь придерживаться системы даже в своём обучении. Если вы интересуетесь разными видами деятельности – для каждой из них необходимо установить порядок – во времени и в пространстве.

9. Пространство для изучения. В школах и вузах, обычно, создаётся специальная атмосфера, способствующая обучению, этого правила необходимо придерживаться и в других условиях, например, дома. Это позволит сосредоточиться на том, что вы делаете, и направить ресурсы вашего мозга в нужном направлении.

10. Часто мы не можем запомнить имена и даты не потому, что у нас плохая память, но потому что мы просто «не видим и не слышим» то, с чем мы встречаемся в своей жизни. Где бы мы не находились, в мыслях мы часто находимся где-то ещё. Быть здесь и сейчас – важное правило для улучшения вашей памяти.

11. Используйте системы и методы запоминания дат, чисел, имён. Так, отличным инструментом для запоминания может служить мнемоника – создание ассоциативных связей между различными частями информации – тянете за одно звено, за ним подтягивается другое.

12. Во время медитации вы концентрируете своё внимание на одном определённом объекте, и устраняете любые мысли, «желающие проникнуть» в ваше сознание. Таким образом, вы усиливаете свои когнитивные способности – что, естественно, ведёт к улучшению вашей памяти.

13. Компьютерные игры. Лучше всего для развития памяти - специальные развивающие игры, чуть меньше квесты – с необходимостью решения определённых логических задач, и стратегии.

14. Музыка. К позитивно влияющей музыке можно отнести классическую музыку – Моцарта, Баха, Бетховена, Чайковского и других великих композиторов.

Читай хорошие книги, после чего записывай вкратце сюжет и имена героев. Время от времени просматривай записи и восстанавливай в памяти прочитанное. Это поможет не только тренировать память, но и прослыть в кругу друзей эрудированной личностью: кто еще так запросто вспомнит имя лошади Дон Кихота или последовательность глав в "Герое нашего времени”?

химию не надо. гинко билоба ,лецитин,фруктов больше,и не забываешь ты а вспоминаешь это сосудистое торможение ,воды надо пить много ещё .а если в климате загаженом живешь то там ещё надо мозги промывает что ,травы или поизучай кораловый клуб там наличие

глицын не улучшает это однозначно.тренеруйтесть лучше стихи цифры.картины.а вообще чтобы лучше запомнить что то нужно придумать ассоциацию этого с чем то приятным или дорогим.номер телефона с датой или номером дома.ни и так по теме дальше

А почему вы решили,что память плохая?ЕЕ надо тренировать!!Запоминать стихи,есть спец.тесты-поищите в инете.Больше запоминать!!!Решать кроссворды и судоку!!!Любые лекарства принимать в последнюю очередь!!Конечно,легче проглотить пилюлю...

На способность запоминать очень хорошо влияет йод. Страны, где мало продуктов, содержащих йод, йодируют соль. У нас появился йодированный сахар. Но пить йод категорически запрещено. Есть препарат "Йодомарин", калий йодид, калий йодад.

каждый вечер лечь и пытаться вспоминать что ты делал с самого утра до мелочей,каждый свой шаг ,сначала будет тяжело но потом буквально на третий четвертый раз сам заметишь получится и это реально сам пробовал когда то

это все химия, попробуйте учить стихи, запоминать тел. номера, не записывая их, пересказывать прочитанный текст, правда для этого нужно прикладывать усилия, а всем лень. Но таблеток от лени еще не изобрели

Чтобы мозг лучше работал, надо его тренировать постоянно - например, учить стихи или иностранные слова. Кушать больше рыбы (фосфор важен для мозга). Мне для улучшения памяти советовали пить Йодомарин.

http://www.google.ru/search?q=%D0%A7%D0%B5%D0%BC+%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE+%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C%3F&oq=%D0%A7%D0%B5%D0%BC+%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE+%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C%3F&sugexp=chrome,mod=15&sourceid=chrome&ie=UTF-8

Легкие барана высушит и растолочь, набрать дождевую воду первые 2 фазы ( до полнолуния ) разделить на 10 и каждую ночь делать примочку. По весне цветочки вишни приставить на макушку

Тренировка и работа руками и ногами с мелкими деталями.Например, перебирание камушков ногами руками,рукоделие,вышивание и т. п.Насчёт лекарств-каждому индавидуально у врача

Грецкие орехи порубить ножом и положить в мед ..Принимать ежедневно по 1 ст. ложке 3 раза в день..Орехов не жалей_))) (рецепт для космонавтов..,я серьезно..)

Диоскорея Кавказская...кажется так, называется растение...настойку делают на спирту...адрес производителя :Фито-Флора, г. Липецк, Нестерова Н.С.

тренировать ее, например разучивать стихи, запоминать номера телефонов и машин, ходить в магазин без списка продуктов и прочее)))

ВОЗДУХОМ СВЕЖИМ ДЫШИТЕ БОЛЬШЕ ДМИТРИЙ,УЧИТЕ СТИХИ,РАССКАЗЫ,ПРОЗУ....)ОРЕХИ ВСЕХ ВИДОВ УЛУЧШАЮТ МОЗГОВУЮ АКТИВНОСТЬ,БОБОВЫЕ....

Память как мышцы надо накачивать. То есть пользоваться ей, как то заучивать стихи, песни и так далее. Медикаменты тут не помогут

мозг это тоже мышца и укрепляется она не лекарствами, а упражнениями: учи стихи, иностранные языки, учи наизусть тексты и др.

да вам к доктору. Ноотропил. Пирацетам мужчинам нельзя. А может книги почитаете для улучшения памяти. А глицин не для памяти.

отгадывать сканворды и т.д., много считать в уме, смотреть на старые фотографии и вспоминать прошлое, как-то так наверное...