Я не знаю кто сказал, что не жрать после 18 часов норма.. Для меня завтрак начинается в 15 часов дня..далее обед в 18 часов ..и потом ужин ..может быть в 23-24 и подъесть я могу ночью..и ничего не меняется в весе. Мне кажется организм сам подсказывает как и что ему надо ?