Хотите избавиться от негативных воспоминаний? Попробуйте поднять себя себя по состояния максимального позитива и в этом состоянии взглянуть на этот эпизод. Эффект удивительный.
Мне ещё подсказали способ подмены воспоминания. Ну вот ты знаешь, что было так, а представляешь, что было так, как тебе хочется. Эффект тоже удивительный. У меня дискомфорт ощущается тяжестью, близкой к тошноте , в районе солнечного сплетения, если оно укоренилось. А вот если туда нырнуть и переформатировать ощущение на как тебе надо, то негативность отпускается . Помню, что меня просто накрыл дикий смех. И вся тяжесть вышла.
Да, хороший способ
попробуйте наблюдать без разделения на плохое и хорошее, правильное и неправильное
Тогда все правильно
есестно да
Попробую , но когда накатывает негатив очень трудно поднять себы до позитива
Это не так, надо просто переключиться
Что бы избавиться от негативных воспоминаний я готова попробовать , главное в этот момент вспомнить об этос способе
Именно
Проблема оказалась в том что не могу вспомнить ничего позитивного , такого что прямо вау
Придумайте свое вау
Попробую , но похоже в своё время я подавила в себе это вау или кто то мне помог
Конечно помогли, всеравно, спасайтесь
У меня преобладают впечатления от происходящего ..так что
Как скажете
Поднять себя по состояния позитива??? Можно попонятнее????
Психология отношений. Так и поступаю)
Воспоминания у меня только приятные
Супер
мне нужен тот опыт. а не искажение...
У меня все воспоминания с юмором))
Чем поднимать вы забыли написать.
И сказать-все пройдет и это тоже
Нет, просто там оказаться с вашим негативом и ничего не говорить, просто наблюдать
Не понимаю как это сделать .....
Как т
Точно Мариш,соглашусь!
Что-то невообразимое!)
уметь бы поднимать...
Вспомнить и туда нырнуть, это ключ
У меня другой метод
Хорошо
спасибо) попробую)
Хорошо
А это как?
Как написано, берем позитив и стираем им свой негатив