Хотите избавиться от негативных воспоминаний? Попробуйте поднять себя себя по состояния максимального позитива и в этом состоянии взглянуть на этот эпизод. Эффект удивительный.

Мне ещё подсказали способ подмены воспоминания. Ну вот ты знаешь, что было так, а представляешь, что было так, как тебе хочется. Эффект тоже удивительный. У меня дискомфорт ощущается тяжестью, близкой к тошноте , в районе солнечного сплетения, если оно укоренилось. А вот если туда нырнуть и переформатировать ощущение на как тебе надо, то негативность отпускается . Помню, что меня просто накрыл дикий смех. И вся тяжесть вышла.

попробуйте наблюдать без разделения на плохое и хорошее, правильное и неправильное

Попробую , но когда накатывает негатив очень трудно поднять себы до позитива

У меня преобладают впечатления от происходящего ..так что

Поднять себя по состояния позитива??? Можно попонятнее????

Психология отношений. Так и поступаю)

Воспоминания у меня только приятные

мне нужен тот опыт. а не искажение...

Чем поднимать вы забыли написать.

У меня все воспоминания с юмором))

И сказать-все пройдет и это тоже

Не понимаю как это сделать .....

Точно Мариш,соглашусь!

Что-то невообразимое!)

уметь бы поднимать...

У меня другой метод

спасибо) попробую)

А это как?

Помогло!