Любая диета- не волшебная таблетка, она работает в краткосрочной перспективе. Невозможно всю жизнь ограничивать себя в ряде продуктов

Всё изначально заложено в человеке. Никакой диеты, ем за двоих, но тем не менее-стройна, как рябина. Двигаться надо больше

есть данные что достаточно придерживаться определенных ограничений в еде около года и они становятся привычкой