как бороться со стрессом?

Если вы хотите успешно справляться со стрессом, вам нужно пересмотреть своё отношение к здоровью, свои взаимоотношения с другими людьми, а также свои цели и жизненные приоритеты. «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства». Повседневные заботы — часть нашей жизни. Но не нужно добавлять к сегодняшним переживаниям беспокойства завтрашнего дня. Живите настоящим. Помните о двух истинах. Во-первых, полностью исключить стресс из жизни невозможно. Терзания по поводу того, что вы не в силах изменить, лишь усилят стресс. Во-вторых, часто наши страхи не оправдываются и на деле всё оказывается не так плохо, как мы себе представляли. Используя в жизни эти советы, вы сможете справиться со стрессом!

Способов много. Как побороть реакцию организма, данную ему матушкой - природой. 1) Аддиктивные формы поведения, куда обычно спускается душа рядового обывателя: наркотики, алкоголь, курение, компульсивное обжорство. Да, это помогает, но имеет побочные эффекты. 2) Природа- матушка придумала стресс, как реакцию на опасность: бей или убегай. Беги, бегай, двигайся, вообщем спорт. 3) Некоторые "продвинутые" люди посещают психотерапевтов. Тоже вариант. Проговаривать проблему - значит, наполовину ее решить, нервная система успокаивается. Но и тут есть пбочные эффекты: трата денег, эффект, как правило, временный; исключения составляют случаи, когда Вам попался граммотный психотерапевт, а не барыга. Однажды, с первым типом я общался ...

Судя по твоей фотке, стресс заборол тебя . Допустим ты считаешь Причиной стресса человека или событие. Но их убрать ты не можешь. Но, изменить своё отношение к этому ты можешь! Если ты расскажешь свою историю другому человеку, он стресса не испытает.,И только потому, что это ему не важно, а для тебя -это очень важно. Круг замкнулся: для тебя важно только то, что происходит с тобой! А это и есть ЧСВ. А вообще: в чём проблема? Если ты устала морально, отдохни аморально...

Необходимо выработать в себе такую черту как СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ. Это очень медленно и тяжело. Но когда станешь стрессоустойчивым - сам стресс будет восприниматься не так остро, как раньше. Несколько рекомендаций: стараться относиться к стрессу очень спокойно (всё уже произошло); не зацикливаться на нём. Заняться какой-нибудь физической или иной работой. 10 лет назад у меня умерла дочь (ей было 36 лет), поэтому я отвечаю на Ваш вопрос исходя из собственного опыта...

Тут несколько вариантов. Либо устранить его источник. Либо отдалиться самому от него. Либо сделать себя устойчивым к стрессам. Последнее весьма затруднительно конечно. И универсального рецепта нет. Разные виды расслабления. От пьянки до йоги.

Увлечься интересным делом и погрузиться в него с головой, выехать на природу, встретиться с друзьями и поехать вместе на шашлыки, оказать помощь людям, которые вас окружают, забыв о своих личных проблемах, и еще много других разных способов....

Не допускать его. Много лет назад придумал себе игру, во всём находить позитив - и увлёкся. Позже прочитал в каком-то материале по психологии о том, что на каждое негативное утверждение надо найти продолжение, используя слово "зато".

Стресс приходит тогда, когда человек выстраивает свои условности, далёкие от Гармонии, условности требования к происходящим событиям. То есть он своё желание выставляет как главную цель.

Наилучший вариант - держаться подальше от стрессовых ситуаций. Все прочие варианты 100% гарантии не дают. А если уже "ага", то переходить на начало программы, чтобы стек не переполнился.

Больше позитива во всем) старайся ограничивать общение с людьми пессимистами...фильмы, музыка и тд... Кушай цитрусовые, пей больше воды с лимоном, ложись спать в 10-11. 100% результат

Релакс. У каждого свой. Я на выходные в тундру уезжаю, подальше от людей и мобильной связи... катаюсь на технике, рыбу ловлю, природой наслаждаюсь... Помогает. )))

каждое чудо-оно чудо 3дня...пережди это время дома...через три дня все изменится.обдумай на ночь ситуацию.Утром будет ответ...Утро вечера мудреней.

Брать себя в руки и решать ту проблему, которая вызвала стресс, если непреодолимая(смерть) то спорт, общение с людьми которые тебя поддерживают

У меня простой метод: сигареты, рюмка коньяка ( можно вылить в чашку крепкого кофе), музыка в наушниках ( чтобы посторонние звуки не отвлекали)

Попробовать заняться спортом, этот поможет забить на проблемы, вернее проще отнестись к источнику стресса, либо поможет найти решение

Переключить внимание на что-нибудь приятное, больше отдыхать, не фильтровать через себя раздражающие факторы, а пропускать мимо.

Взять подруг,пойти в кабак, нажраться и послать негатив к чертям и жить с улыбкой на лице,не взирая на какие то неприятности

Легко! Идёшь в магазин, покупаешь бутылочку водки, накатываешь стаканчик, или несколько! Ура! Стресс побеждён! Рад был помочь!

хуком в челюсть, а потом с ноги его =)) ну и запить все это чайком с вкусняшками =)) стресс к Вам больше не заглянет, побоится

физические нагрузки...не обязательно спорт...помощь друзьям и не обязательно финансовая...и поменьше себя жалеть)))