Попросить кого ни будь чтоб будили и там уже сами научитесь
Ни как .Просто рано вставать на работу и всё .Я встая в 6 утра
никак!!!!!!! я сова! а работаю с утра!!! утром я - абсолютное зло!
для начала надо приучить себя с легкостью вовремя ложиться
Заведи соседей, будильник, собаку, да что угодно!!!!! ЗАВЕДИ!!!
Найти интересное дело, которое вдохновляет и спать не даёт.
а оно само собой получается(надо себе вечером сказать надо)
пораньше ложиться,но если вы сова,то легкость под вопросом
у меня само собой получилось. был совой, стал - не пойми кем)
Вставать...каждый день...и в выходной...За месяц привыкнете...
с вечера на бумажке записать, что надо встать и почему надо
открыв глаза вдруг представить что опаздываешь на самолет
Это как реки вспять повернуть. Только родиться жаворонком.
Найти утром интересное дело и спать минимум 6 часов в сутки
С вечера подумать,что утро будет удивительно прекрасным,,,
бесполезное это занятие приучать себя к чему-то
если несколько раз опоздаешь,то потом с легкостью встаешь
Ну я лично,ложусь спать поздно и просыпаюсь очень рано... 
и как самочувствие целый день?
привыкнете, первые 20 лет трудно, а потом ничего, терпимо))))
Я всюизнь встаю легко,поэтому не понимаю Ваших проблем.....
привычка. Вопрос возникает,как научиться подольше спать?)