Как приучить себя с легкостью рано вставать?

Запрограммируйте себя с вечера. Вы наблюдали как просыпается ребёнок ? Он сначала растягивается как бы приводя всё тело в тонус, а затем можно и вставать. Хорошего вам сна и лёгкого подъёмаю

Отслужить 2 года срочной службы в Советской Армии. 30 лет назад демобилизовался, до сих пор в 6 утра просыпаюсь без будильника. Хотя, если накануне "добрэ" выпью, могу до 8 утра поспать...

привычка формируется за 21 день. т.е., если в течение 21 дня через мучения и страдания вставать рано, то на 22-ой день можно даже будильник не заводить - все-равно встанешь как положено.

На мобилке поставить неприятную для ушей музыку и положить её подальше от кровати. И вскакиваешь как сумасшедшая -быстро и легко, самое главное потом опять не упасть в постель

Спать на неудобной кровати, а вообще поэксперентируйте со временем подъёма с шагом в пять - десять минут. Со временем найдете свое время подъёма, и будете вставать без проблем

Кто рано ложится и рано встаёт, тот Жаворонок. Кто поздно ложится и поздно встаёт - Сова. Ну а кто поздно ложится и рано встаёт просто больная птица, вероятнее всего - Дятел )))

И я сома. Была всегда. А теперь.. .
В 7:30 мама - "В школу "
В 7:50 Старшая сестра - "Мама, что мне надеть, опять в школу опоздаю! "
В 8:00 бабушка с дедушкой просыпаются и пошло - поехало!

это легко надо просто полюбить утро ...тоесть чашка кофе званок любимым на полнить душу самым прекрасным что может подарить утро........а лучше сладкий поцелуй !!!!!!!!!!!!!!1

С легкостью, надо, значит надо, не думая в момент просыпания, о том что не выспалась, а подскочили,побежали, красоту навели, и краса на весь день,а не жеваный носок

ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО РАНЬШЕ ЛОЖИСЬ СПАТЬ НО КОГДА СПИШЬ ДЕЛАЙ СЕБЕУСТАНОВКУ ВОСКОЛЬКО НУЖНО ВСТАТЬЁ НО ЕЛИ ТЫ ЛОЖИШСЯ В 1 ЧАС НОЧИ А ВСТАВАТЬ В 5 ЧАСОВ УТРА ТОГДА ......

Никак. Можно приучить себя вставать рано. Можно вставать с лёгкостью. Но вот рано и с лёгкостью - это вряд ли! Для этого надо быть ОЧЕНЬ заинтересованным в жизни.

Человек либо "сова",либо "жаворонок". Другого не дано. Я до 12-1 всё равно не усну,когда бы ни вставать. И нисколько не жалею. Зато в выходные просыпаюсь не раньше 11.

Легко! Перед сном настроить себя на подъём в конкретное время. Будильник сдохнет, а Вы не проспите. И обязательно! Делайте что-то приятное для себя каждое утро.

первым делом восстанавить носовое дыхание промыванием полости носа слабосолёной водою. спать при влажности воздуха не ниже 70%. вставать начнёте на крыльях

купи хороший китайский противный будильник и ты будешь просыпаться через месяц ровно за пять минут до того как он начнет звонить и именно с легкостью , сам!

Заведите детей которые будут будить по у трам так что не встать будет не возможным или сами попытайтесь ведь говорили что привычки формируются за 21день

сначала научись рано ложиться...бывает слишком рано хочится спать...не отказывайся, приляж и вздремни...не бойся слишком рано встать-получится вовремя...

1.Во время ложиться.2. И любовь помогает. Я "сова" но вставала в 5 часов, собирала мужа на работу 27 лет. А он ушёл к другой. Вопрос: А надо ли себя заставлять.?

Каждый день вставайте в одно и тоже время по будильнику,а потом организм привыкнит и вы уже без будильника сами будете просыпаться.У меня получилось!

заводишь будильник на 5 часов, и забрось в дальний угол шкафа... процедуру повторять примерно неделю, вставать будешь за 5 минут до звонка будильника)))