ЕГ
Елена Геннадьевна
Ответы · страница 3
Олег Неважно
нужно большой "выключатель" и такой же "включатель" и вешать прямо над подушкой. в 21 00 выключаешься, а в 7 00 включаешься, главное не переусердствовать.
Soul🦄🍑 ♂
Другая цель - если приготовить еду с любовью для своей семьи на завтрак, то вставать раньш будет приятнее (был бы смысл в пространстве женских аскез
Дмитрий Макаров
правильно питаться и ложиться правильно..тогда до назначенного будильником времени можно легко выспаться и встать без проблем..проверено лично..))
Анна Маркелова
пить кофе! 1-2 бокала кофе в день и на утро я легко просыпаюсь,так как давление в норме и силы на месте)))) ну и ,конечно высыпаться! 8 часов как минимум!
Обормот Граф Енот Вот!🇷🇺
Легко! Настраиваешь время...например 7 утра...цепляешь на будильник приспособу, которая втыкает иголку с низу в матрац в районе твоей пятой точки...)
☆З
☆√Ιק☆ Зеленоглаžąяツ
просто с утра рядом должен лежать люимый и любящий мужчина который без проблем сможет разббудить ваш сон, и плюс на весь день хорошее настроение
Виталий Струк
Научитесь получать от этого удовольствие,просыпаясь радуйтесь что вы еще живы,у Вас есть работа,Вы кому-то нужны и Вам что-то нужно от этого Мира
Слава Шальнев
ставить будильник и рядом тазик с холодной водой, как еле открыли глаза умойте лицо этой водой, потом идите в ванную помойте ноги, сон уже уйдёт=)
Слава Шальнев
так я себя приручал=)))) теперь в 6 часов бегаю по квартире=))
ЕГ
Елена Геннадьевна
везет тебе))) мне не дано))))
ЕГ
Елена Геннадьевна
ну во-первых, я даже не помню как отключаю будильникИ))) 3 штуки))
Слава Шальнев
а вот тут тоже просто, не ложь те их возле себя, по ложь те так чтобы, с про сони было трудно его достать=)
ЕГ
Елена Геннадьевна
ок. убрала я его далеко, чтобы нужно было встать. встаю. отключаю. обратно сплю. Это все на автомате уже происходит. И кажется с этим уже ничего не поделаешь....((((
Слава Шальнев
Интересное явление, и очень странное=(
Слава Шальнев
Тогда ложитесь по раньше спать=)
МТ
Мирза Тлеумуратов
через не могу вставать сразу как услышали будильник и бегом умыватся холодной водой ! это со временем войдет в некий ритуал а потом и в привычку!
Анастасия Азина
строить на каждый день план расписанный по минутам с раннего утра до вечера из очень важных дел которые нельзя откладывать и ложиться пораньше)
Дениска ^_^
Мне стимул помогает=) Я - студент. Бывает подрабатываю=) Если на работу надо - то встану легко, а если нет - то могу спать больше двенадцати часов=)
СВ
Светлана Вахтель
Если вы сова, то никак)))) У меня по крайней мере это до сих пор не получилось) Зато когда отпуск организм тут же переходит на биологический ритм.
ВН
Вик Неизвестна
Задаться реальной целью. Осознать что так надо. И соответственно рано ложиться.На первое время сон должен будет составлять не более 9 -10 часов.
Ti
Tipa-Levi
Заведите себе... нет, не будильник, а кошку. Меня хорошо по утрам будит. Сразу вскакиваю и забываю про сон. Зато, потом посреди дня спать хочется.
ВП
Валентин Петрушин
Поставь какую нибудь цель перед собой,и появиться энтузиазм.На пример,ты в любилась а в стреча с любимым только по утрам,а и наче потеря. 
Людмила Мифтахова
Дело привычки, примерно дней 10 будет ломать, потом втянетесь, а потом это будет необходимостью ))) только не филонте в выходные в первые 10 дней
Карина Кундиус
не есть вечером,просыпаясь,представить лёгкую,красивую картинку,потом принять контрастный душ или умыться прохладной водой!Наверное так...
ИУ
Ирина Улькина
не ешьте много на ночь,легкий ужин.поменьше жидкости,чтоб не подскакивать ночью в туалет.этим самым нарушаете сон.и пораньше ложитесь спать
АА
Артём Алебастров
Сам недавно научился. Ложусь в 22.00, встаю в 05.30 и бегу на тренировку. у меня есть мотивация. если её нету, то ты будешь дрыхнуть без задних ног.
Дима Каливецкий
усилитель колонки да помощней и рамштайна диск духаст на полную катушку будильник и все в порядке через неделю будеш сама как будильник
Похожие вопросы