ЕГ
Елена Геннадьевна
Ответы · страница 5
Алекс Бражник
в детстве бабушка меня будила так: допустим нужно было к 8, она начинала кричать что уже без 5 минут 8.... срабатывало всегда....)
Шагиева Ольга
Ложиться в одно и то же время, желательно, до 24.00. Если я ложусь в 23.00, я просыпаюсь сама в 5.49, т.е. за одну минуту до будильника
Мила
меня научила моя дочь она сказала если не открываются глазки то ты крепко их зажмурь и они сразу же с легкостью откроются!
PS
Planeta Solo
Отключить отопление и поставить русскую печь, разжигать ее с вечера, чтобы к нужному часу прогорала, от холода встанете)
Гном Торо
постаянно вставать рано. Например я, круглый год (даже в выходные) встаю в 7.15, и - по будильнику правда - встаю с легкостью
BD
Blooming Day
Каждое утро делать какую-нибудь приятную ля себя или кого-то другого вещь, чтоб хотелось поскорей встать и сделать это.
Екатерина Усачева
недельку-две заставлять себя это делать - потом это войдет в привычку... ну и не засиживаться допоздна, естественно...)
ДВ
Дмитрий Вахтин
наживи себе проблем . будете спать поочередно , пол ночи правый отдел мозга , после левый . такая теория вероятности .
Сане4Ка & Kate Sol_Bar
завести кошку и собаку, 35 кг пушистого, пробежавшего по твоему спящему телу Счастья по утрам, быстро научат=))))))))))))))
СА
Сергей Алексеев
Ну если ваш психотип подходить под это то некоторые тренировки и у вас всё получиться... А если вы сова- шансов мало.
СА
Сергей Алексеев
Не плохо и не хорошо. Просто это так. Если вас устроит. Вот сказка от психологов - До того как люди приучили собак в их стае были "звуковики" -люди сторожа, они не спали ночью и слушала звуки из леса. Когда понимали, что это опасность, подымали тревогу. Для них утро было знаковым явлением- до жили! Не съели! В предках современных "жаворонков" есть те самые "звуковики", "жаворонок" и сам не понимает чем ему так нравиться восход, но не увидеть его не может! Если вы можете не видеть восход, то же хорошо! На закаты то же кому то надо смотреть! Если уж очень надо передвиагйте постепенно время когда спать ложитесь на более раннее соответсвенно и подъ
СА
Сергей Алексеев
подъём ваш передвинется. Но чувствовать вы себя будете не комфортно.
ЕГ
Елена Геннадьевна
знаете,у меня со сном проблем вообще нет никаких.....я могу хоть в семь вечера лечь,но просыпаться утром-это беда(((
СА
Сергей Алексеев
Вы женщина, значит не равнодушны к красивому.В утре есть много приятных моментов, восход Солнца, пение птиц, распускание цветов, разом всей поляной- представляете как красиво?Может есть стимул проснуться утром "через не хочу" и увидеть эту красоту,хотя бы разок, для эксперимента? Какую именно- решать вам. Вообще для чего вам это? Может тот стимул достаточно сильный? Но если честно-организм трудно переделать тем более, резко -рывком. Проще принять себя "как есть". Вы в любом случае уникальна и неповторима, :-))))
ЕГ
Елена Геннадьевна
спасибо))) я думаю,что меня уже не переделать)))
Инна Кишкинова
Обычно советуют ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время, но лично мне соблюдение этих условия не помогло.
Vilur Yarullin
поставь цель что нужно встать . представь что у тебя уволят если ты невстанешь это нужно работать с самовнушением
Татти
записать на будильник фразу "вставай королева,пора идти и украшать собой мир!!!!!"или "нас ждут великие дела"!!!!!!!!!!!!
НF
Никита Fourty-Seven
Создать ситуацию в жизни чтобы трындец интересно и необходимо было это делать, а дальше психика сама построится.
О*
Оксана ***
надо приучить себя с легкостью выключать ПК, ложиться спать рано около 22:00. А встать легко получится само по себе
Сергей
Пить воды побольше на ночь. И ночью никуда не вставать. И сказать себе - раз уж встал, то уже утро - и пора работать.
Ta
Tancor-70
внушить себе что это утро важное для вас и тогда будильник ваш проспит а вы его разбудете раньше чем он зазвенит
God Yato
Устроится на работу, и приобрести фитнес трекер - что бы пробуждал тебя когда ты находишься в фазе быстрого сна.
Светлана Зейналова
ложиться всегда в одно время,и программировать мозг на то,что надо встать, допустим, в 6 утра, у меня срабатывает
Марат
работай над собой,или есть еще вариант,будить того кто рядом,чтобы тот кто рядом,тебя окончательно разбудил..))
Похожие вопросы