как уменьшить аппетит?

Научиться получать удовольствие от чувства голода. Для начала, уменьшите порции. Лучше есть по 6 раз в день, но мааааленькими порциями. А в принципе это еще зависит от возраста: если вы ребенок или подросток, то вы нуждаетесь в большом количестве пищи. А если нет, у вас могут быть проблемы с щитовидной железой, обратитесь к специалисту.

Если тянет что то пожевать спросите себя что вам хочется: пить, походить и размяться, подышать свежим воздухом, остыть или согреться? Чаще всего тянет пожевать от дискомфорта, устраните его даже если будете жевать то уже меньше. А вообще голодать тяжело только первые три дня, дальше крайности: или очень легко или невыносимо

вот ссылка русский вебтрансфер http://resellercredit19.ru/ref81266 ничего вкладывать не надо. дают 30 долларовна 3 дня под 1.7% потом как 3 дня пройдет деньги поступят на кошелек, а эти 30 доллааров можно опять вложить под тот же % на 3 дня и так до 10 потом можешь вывести да если решишь, то там с право есть видео обзор, там лучше раскажут

Надо прежде всего меньше есть сладкого. Сладкое требует другой еды . Это все равно, что съесть соленого, а потом глотать воду, итак меньше сладкого, аппетит уменьшится, меньше сдобы , печений, больше овощей

Найдите-индийский морской рис.В инете есть вся инфа как его приготовить,готовый квас выпивайте перед едой стакан.Кушайте нормально,но двигайтесь больше,например-пешие дальние прогулки.

Немного несколько раз в день. размеры желудка постепенно сократятся и насыщение будет приходит при меньшем объеме скушанного. Но нужно иметь ввиду, что это для здорового человека.

поменяйте режим питания на максимально близкий к здоровому: завтрак, обед с супом, ужин не поздно и т.д. говорю из личного опыта. я таким образом похудела, до этого пыталась лет 8

Через 20мин после еды, на кончике ножа взять соль под язык. Когда соль раствориться, проглотить. В итоге, пища будет перевариваться более полно. Меньше едите - больше получаете.

Есть точки -одна под носом,другая на верхней трети плеча,которая при надавливании очень болезненна-на уровне линии между плечом и локтем.При их массаже аппетит уходит.

возьми стакан пшена - мой его 10 минут в холодной воде, пока вода не побелеет... пей эту воду по утрам , перед обедом,... аппетит значительно уменьшится , даже похудеешь...

есть чаще (5-6 раз), а перед едой выпивать стакан воды комнатной температуры маленькими глотками и съедать тщательно разжовывая лист свежей капусты. Проверено!!!!

Побольше ДВИЖЕНИЯ (!) и подольше пережевывать, держать пищу во рту ДО (!) проглатывания. ЙОГИ говорят - "...твердую пищу надо ПИТЬ, а жидкую - ЕСТЬ!..."

Мне, например, уменьшает аппетит женское имя Наташа., очень помогает худеть.. Попробуйте с мужских имён с окончанием на "ша", например Миша и.т.д.

Способ борьбы с перееданием : обожраться! Вызвать у себя отвращение к еде и тогда подсознательно мозг будет давать сигнал SOS во время еды....

перестать на этом зацикливаться! всё пройдёт и вы похудеете! а вообще вот вам ссылочка посмотрите может поможет!

Заболеть. Мне мама рассказывала, что во время блокады все были тощие, ВСЕ. Но как избавиться от чувства голода думаю никто не знает. Увы.

Внушите себе две идеи: 1-я хозяин своего желудка, своего аппетита, а не он - мой; 2-я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть.

Больше положительных эмоций. От их недостатка обостряется чувство голода. Ну и поллитра воды перед едой, только медленно, не залпом.

Пойди в поле или сад . Нарежь вишьневых веточек с почками . Прокипяти на медленном огне - 40 минут . Пусть настоится . И пей - как чай . ,,,,,

только контроль. сам не можешь найми контролера. не помню кто сказал: ножом и вилкой мы роем себе могилу скорей, чем заступом)