Юлёнка)))))
Ответы
(◆_◆)
Спасибо. Уже не могу. Сосудики. Двадцать лет назад был тяжвесом. Тренировочный вес на штанге жимом лежа - 90кг. За три часа - по пять подходов до 15 раз каждый. И так было трижды в неделю. На максимальный вес не лез, просто мне кудато надо было ходить, кроме библиотеки, пьянок в общагах, лаборатории и лекций в универе. На единоборства меня не брали, изза пуза и очков. Ну я и без единоборств справлялся.
Ан
Андрей
Предпочитаю силовые тренировки! И Гиря совмещает силовую нагрузку с аэробной. Бег после махов гирей вообще не требуется. Рекомендую всем. И вообще респект всем спортсменам!!!!!
Ше
Шеф
может лучше просто побегаем? такие ломы утром будет гантельками баловаться... а так с тобой рядом бежишь... мальчуганы завидуют мне "повезло"
Юлёнка)))))
легко)
Ше
Шеф
не как жабы.. нормально... чтобы)... а хотя нет лишнее... я начну приставать в воде
Юлёнка)))))
не догоните)
Ше
Шеф
на ВЫ.. конечно)) даже и не буду пытаться)))
Улукбек Реалист
Средние, один тренинг через три. Средние веса, мало базовых, больше изол-х. Т.е. для тонуса, а не за большие объемы.
Са
Самсон
Как много девушек хороших, как много ласковых имён Но лишь одно меня тревожит унося покой и сон когда влюблен...
ДБ
Даниил Белевитин
С понедельника. Ну качка и растяжка. Которую мне упала одна знакомая. Скоро отпуск, там еще пресс в свитере.
Ив
Иван
На грудные мышцы и пресс, бицепсы и трицепсы, широчайшие мышцы спины,трапециевидные и дельтовидные мышцы.
Ал
Александр
нагрузки предпочитаю с темпераментной ненасыточкой в постели.а тренить это мелочи только треники одеть
Олег
Вы сегодня в тренде у меня!!! Со мной это было вчера. Сходил. Почувствовал себя героем!!! Тренажёра. Сауна...
Олег
И на это способна?!)
Юлёнка)))))
Человек на многое способен
Олег
Вот всегда себе говорю... Женщин нужно сторониться!
Юлёнка)))))
соглашусь 
Олег
Поэтому не люблю переполнены транспорт....
Па
Павел
Темповые , два раза в день, потом для полного восстановления требуется всего одна минута) уверяю)
Юлёнка)))))
какие
Па
Павел
Написал ведь , какие, те от которых футболку надо выжимать 
Юлёнка)))))
просто первый раз слышу такое... темповые
Юлёнка)))))
ооот послал так послал
In
Ingritis
Умеренные. Перегруз к хорошему не приведет! Делать то что по силам и не переусердствовать!
ДJ
Дмитрий Jidemon
Подъём стакана с переворотом, выход силой из-за стола и ориентирование на местности.
Бибизянин
часто приседания и степпер, летом на дач много работы и много велосипеда по москве
ПИ
Пасечник Иван
Лежать на диване, отдыхать и смотреть телевизор. В таком деле тоже выдержка нужна
Юлёнка)))))
всей непременно)
ПИ
Пасечник Иван
Сделаем новый вид тренировок
Юлёнка)))))
уже в процессе)
Сергей Хрулёв
Если бы я знал такое слово, может быть и потренил. А так я пока высыпаиваюсь.
Юлёнка)))))
тьма называется
Сергей Хрулёв
А я просматриваю французский сериал "Граф Монте - Кристо". Сравниваю взгляды на Дюма. Интересно. Если "Тьма" интересна, я её тоже посмотрю.
Юлёнка)))))
там взрыв мозга, я такое люблю
Сергей Хрулёв
Очень доброе утро!
Юлёнка)))))
взаимно д
Мария Луговая
Если я скажу какие нагрузки я предпочитаю то у Вас заранее я зык на плечо ляжет
Юлёнка)))))
лег начинайте)
Са
Самсон
Предпочитаю нагрузки физические в постеле желательно симпатичной женщиной...
Коля
Я не могу показать картинку с нагрузками,которые мне нравятся.Меня забанят
Юлёнка)))))
ведите себю пришлично)
Коля
Так я же никому и не показываю.Только я и они.
Юлёнка)))))
карашо)
Андрей R@
Конечно же динамические, а не планки какие-нибудь, три раза в неделю по 2 часа.
Сашка "Хоплит"
штатная нагрузка в 100-120 км переменного профиля в субботу раз в две недели
Сашка "Хоплит"
после чего день на остывание гидросистем шасси
Похожие вопросы