Как сохранять спокойствие в сложные времена ?

Не знаю, у меня не получается это

Три вдоха три выдоха чередуем

Не считать, что времена сложные

Спокойнее и еще раз спокойнее

Не принимать близко к сердцу.

Меньше смотрите всякий мусор

работать, заниматься делами.

Не обращать внимания на них

А представьте что это норма

Жить в своём обычном ритме.

CCami aç uzun bir nefes bir bardak su iyi gelir

плюнуть на все через плечо

И как остаться человеком..

Не смотреть идиотов на тв!

Принимать успокоительное

Зачем сохранять, оно есть.

Не думать об их сложности

Не слушать неадекватов.

Думать о добром вечном

Сильнее прижимая зубы!