Можно ли каким-то способом переучить себя ложиться раньше спать?

та же проблема, пробовал на себе, действует, можно, но угнетаются творческие способности, становишься жизнерадостным румяным идиотом. это точно так же, как переучить типичного "жаворонка" не спать до 03:00, и потом спать до полудня.. ))

Можно. Продумать, что именно нужно изменить в режиме. Понять, что Вы делаете поздно, и перенести эти дела на другое время. Конечно, работу над собой придётся провести.

Если не спасть до этого до обеда - конечно)
В общем, главное - дисциплина.
Ну и, ещё, лучше не наедаться за час до сна, а лучше за 2)

можно! просто утром вставать пораньше....тогда спать будет хотеться сильно....и вы уснете тогда, когда сами захотите

можно. Хотя биологические часы настроены на вид ЖАВОРОНОК или СОВА при необходимости человек перенастраивается

...раньше вставать. Не имеет значения когда засыпаешь, хоть под утро, но вставать в одно и тоже время - раннее.

начни с того, что вставай раньше! будешь за день больше уставать и соответственно ложиться раньше спать.

смена режима дня-это даже врачи и психологи практикуют-есть методы и инструкции по этому поводу в ИНЕТЕ

в 6.00 встаю и занимаюсь повседневным, где-то в начале 24.00 организм сам ложится спать.

Можно. Займись чем то интересным. Не заметишь как будет утро.

Можно...но не нужно...внутренние часы, работают как...часы

Можно, если поставишь ребром вопрос о самодисциплине.

Всё можно. Надо только захотеть себя переломать.

нужно истратить энергоресурс к нужному времени)

При желании можно. Но по себе знаю это непросто.

Да, если весь день не в инете сидеть, а работать

Как если часы переаели в перёд на час?)

Конечно, грелка во весь рост поможет.

Зачем? Как захотел спать, и ложись.

Для меня это невозможно. Я сова! ))