кушать маленькими порциями через 3 часа, при этом завтрак должен быть полноценным, далее перекус фруктами или овощами, потом обед и так далее при этом пить воду как можно больше, плюс физ упражнения, через мес 2-а похудеете точно
Отказаться от мучного. Сладкого. Соленого, копченого. Шибко жареного.Утром есть каши. Ужинать до 19-00. Кушать пять-шесть раз в день по 200 гр.Но утро начинаем со стакана теплой воды. Не пить кофе и черный чай. Зеленый принимаем)))
Надо купить.А обыкновенные не пойдут?
Так их поджигать надо, а эти сжал и они присосались.
Хм...и как долго надо ставить их?
А кто же знает, пока живот не рассосется.
Не знаю, надо в интернете посмотреть.
У всех организм,конечно,разный,идеального рецепта нет,к каждому случаю нужно подходить индивидуально.Я вот ем только вечером.И прекрасно помогает.Но при этом весь день активно двигаюсь,включая и физические нагрузки.
Попробуйте,сами увидите результат.Даже через два месяца будет заметно.
Я похудела за три месяца на восемь кило - мало ела и на работу пять остановок пехом с утра и вечером. Это было летом. Сейчас так же ем мало - ни рыбы, ни мяса, так - кашки на воде, чай, кофе, легкие бутеры, держусь в форме
Я хищник, я без мяса не могу.
А от мяса не полнеют, если они не жирное и без румяных корок. Можно и свинину, очень тоненько с любимыми специями по полминутке с двух сторон на раскаленной сковородочке без масла. И гарнир любые свежие овощи нарезкой. А вот курочку лучше все-таки лучше отварную, без шкурки
знаете..не верьте им....просто попробуйте урезать порции .и если в промежутках сильно проголодаетесь...сьешьте тертую морковь...можно как салатик..но без соли или сахара...и утром натощак пол-стакана горячей воды
зеленый кофе помогает..но не настлько как его рекламируют
Тогда не буду его покупать, дорого.
не в аптеках..там дейчтвительно дорогущее
в магазине..обычном продуктовом..там и растворимый есть и в пакетиках
удачи вам.....и приятного вечера
Да вот сегодня как раз про таких как вы мадам и шел разговор по России 24. Людям предлагают бесплатно пройти анализы а в итоге люди оказываются в кабале на многие годы Берут кредиты и платят этим шарлатанам.
Это не про таких как я, девочка которая меня обследовала, с тоской в глазах спросила, " Что кредит даже не предлагать" я ей ответила "Не вздумай, такие суммы в нашей семье даже не обсуждаются". Хотя сумма уменьшилась почти в пять раз.
И все же сколько стоит лечение . А может просто меньше кушать надо?извоздуха и из ничего откуда возьмется ожирение:?
99 тыс. руб. Дайте мне такие деньги, да я к Новому году буду 90-60-90.
Ногу отпилить. Шутка конечно. Питайтесь просто регулярно ( не кусочничать).в качестве шутки анекдот про французскую диету( утром кекс, вечером секс, а если не помогает, то мучное исключить полностью)
рецепт Шурика из комедии Гайдая: кефира много,нарезной батон...если сильно голодно,то сырая морковка...желудок-мышца...если не тренировать-уменьшается...нужна сила воли немаленькая,это важнее всего
Все, я с сегодняшнего дня на диете, а вообще завтра Рождественский пост начинается.
Слепакова послушайте)))) Про то как ж..а растет))) Ученые обнаружиле в организме человека белок, отвечающий за накопление жира на случай, если кормить перестанут))) С природой не поспоришь))))
Какая разница рано или поздно, нельзя взрослому человеку диктовать условия. Если бы он меня любил, то мирился бы с моими недостатками. Он утверждал, что лучше выпить рюмку водки, чем выкурить сигарету. Результат его жизненной позиции, Вы уже знаете. Он умер в 66 лет и последние 3 года жизни был практически овощем.
проблемы с сердцем? хотя он прав - курение ужасно для всех без исключения и таких в космонавты не берут)
При такой наследственности меня бы и так не взяли.
значит рукой на себя махнула и курить продолжаешь до сих пор, не жалея космических цен на табак?
Мы о еде говорили, а не о курении.
Недавно прочитала интересную фразу Если у вас нет денег - вы здоровы. Больной, причем сильно, если у тебя есть деньги. Мне кажется глубокий смысл этих слов в нашей современной медицине.
А у меня нет денег. Я этой врачихе еще и рассказала, что у меня муж пенсионер, мать пенсионер, дочь пенсионер и внук пенсионер. Ни слова не соврала. На внуке она сломалась. Спрашивает, кредит даже и не предлагать? Я сказала, и даже не вздумай.
После 50-ти лет мы им не нужны без денег.
Вас бесплатно напугали на 420 000 руб.
Плавание, бассейн. Не купание, а плавание. Для восстановления температурного баланса организм будет сжигать больше калорий, чем в спортзале.
Что вы все прилипли к этому бассейну, ну нет у меня времени по бассейнам бегать и не люблю я плавать.
Тогда 420 000 рублей и 2 года. Вы просили совет, совет не принят.
420 тыс. ни в жизнь не отдам. Пусть даже они у меня и есть. Нет у меня рядом с домом бассейна, Я и так два раза в неделю во вторую смену работаю, раз в неделю хожу в баню, если я еще и бассейн буду ходить меня муж просто убьет.
Всё пропало, нашедшего прошу вернуть за вознаграждение.
Вот люди живут с утра пораньше по бассейнам ходят, а тут с работы на работу и не помнишь как неделя прошла.
420 тысяч это они так уж...на вас глядя...за месяц без ущерба здоровью не похудеть. Если уж невтерпеж. В фитнесклубах на сушке...Десяточек запросто. Но потом проблемы большие будут.
Я что так плохо выгляжу? Что потянула на 420 тыс.
Дорого а не плохо. Если в Столичном институте питания, то составление диеты на основе мд.обследования максимум полтиник.
Интересно... Если я в драных сапогах и комбинезоне сшитом в 2000 году выгляжу дорого, как же я тогда выгляжу в нормальной одежде?
Так с 2000 но в нем ходите????
Распространенное предложение - пластырь на рот. Но лично мне не помог. Перестала есть жареное - перешла на вареное и пареное. Исключила шоколад и кофе. За месяц сбросила 12 кг.
А кофе чем помешал, я его без сахара пью.
Я тож без сахара. Поджелудочной чем-то мешает при похудении. И - говорят - воду задерживает, как соль. В общем, на месяцок отказаться от кофе - неплохо: из собственного опыта. А детали - я толком не вникала. Просто до кучи перестала пить кофе.Все остальное готовила в пароварке - люля-кебаб, курицу и субпродукты, овощи. Сначала сама это ела, потом вся семья подсела. так вот месяц и "чистили" себя. Мне результат понравился. Хотя долго, конечно, на пареной еде сидеть - тускло,
Вспоминай то, что написала здесь, 3 раза в день в течение месяца, нервничай (обязательно!!!) по полной, что не успеешь к НГ! Похудеешь 100%. P.S. Меньше ешь, на всякий случай.
С мужем не надо. Муж-это святое...бывает)
Мой святое, но другого все равно нет.
Попереживайте за политику или экологию. Беспроигрышный вариант)
За политику я уже переживала, бросила пульт в телевизор, промахнулась. Больше мне новости не показывают.
Хорошего дня!
Елки-палки..Как народ дурят! Красивая женщина, а в чепуху эту верите. Ну уж если подкорректировать вес хотите, универсальный способ подскажу - ешьте часто и помалу. ВСЕ!
Да просто. Не жрать, а питаться. Кефир холостой, салатик из капусты или свёклы, грудка куринная... У меня знакомый так за полгода 30 скинул. А, да, ещё силу воли надо.
Ну, тогда - да. Нравится вечером? Мне нравится с утра разделаться с делами и посветлу домой. Или ещё куда.
Мне не нравится, у меня дежурство.
Избавился от этой повинности в 2007-м.
Зато утром можно выспаться.
Рентгенологом без дежурств, в стационаре. Без неожиданностей, так скажем.
Ну что тут не понятного.Мужики хотят мускулатуру,но взять гантели-Боже упаси.Хотят сбросить пузо,но жрать от пуза. О женщинах сами догадывайтесь. От кино то.
Мужику давать советы женщине в плане похудения,нет,это не для меня.Тем более,что мне нравятся дамы пикантной полноты.
Так и напишите. Худеть не надо!
Конечно нет.Несколько раз читал-женщины активно борющиеся со своей фигурой,имеют риск сердечных заболеваний на 30 процентов выше.Авторы разные,процент одинаковый.
Ну и не будем, захочет, само похудеется.
Всё проще! Надо больше гулять, питаться в меру, дышать правильно. Вот три столпа на которых держится здоровье - движение, питание и дыхание. И никаких тысяч!
У меня кума (к стати, медсестра, а ума..... (( диету придумала - мало того, что почти ничего не ела.... так еще пила слабительное и рвотное!....... Как спичка стала!
А как здоровье? Какое нибудь осталось?
Да... Бог миловал.... Да и потом, говорю же - медсестра..... сама себе могла "откачать" ))
Вот видите, она медик, а я обязательно чем нибудь смертельным заболею.
Легко. Не есть хлеб. Иногда позволять себе сухой хлеб. Малосоленая пища. Ограничить жирное. Не есть после 6. Можно пить кефир. Всё. К Новому году похудеешь