А Вы зарядку по утрам делаете?

Конечно думают. Все разные.

нет спасибо я побегаю и поплаваю

значит, я 3 раза в неделю совершаю подвиг.

я с маленькими 0,5 кг гантелями....

вот,вот...какое- никакое, а размятие и растяжка... слежавшихся за ночь конечностей и позвоночника....

а почему вторая не помогает?

спасибо,с утра и вам успеха.

Да:) я практически так и делаю, бегаю, а потом в море купаться!!

у вас там отличные дороги, вы просто никогда не сталкивались с нашими, там подвеску разбить или перевернутся - делать нефиг, по всему городу нельзя быстрее 40 км ездить

у нас это в Якутии, на асфальтированной дороге можно потерять в яме колесо, провалиться в яму или люк или просто перевернуться на "трамплинчике" а на грунтовках после дождя камазы с уралами тонут, ну или просто теряют сцепление с дорогой, плюс в городе зимой видимость менее 50 метров из-за тумана

ого да я наслышана о вашей Якутии у нас у соседей отдыхающие были рассказывали.

волшебный край, здесь есть все и ничего толком

а что делать если так и есть - есть природа - но до неё далеко ехать, есть дороги - но там камазы тонут, есть деньги - но не у нас

да ща сделаю по быстрому минут на 20

когда встаёшь и нормально себя чувствуешь я думаю зарядка не нужна

если только похудеть хотите

ну тогда скажите для чего зарядка нужна

для хорошего настроения и физической формы

да глупости,она не даёт настроения и физ.формы,чтобы форма была надо гонять себя до посинения

нет просто регулярно делать упражнения и все

честно говоря это плохо.перестал заниматься все болячки повылазили)))

вот есть повод опять начать))

Сейчас ношу дополнительную с собой

тогда да вам хватает наверное нагрузки.