Что делать с хрустящими плечом? С учетом тренировок?

а попробуйте помочь человеку, а не шутками давить))

да нет уже) я этот вопрос наобум написал

у вас наверняка сейчас 100500 вопросов , кто-то да спросит помощи

Хаха)) чесно сказать давно не философствовала, а здесь.... понеслась душа в рай))

удачи вашим читателям, уверен еще спишемся)

оооу, хааха не ожидал такого))

ударение на у, но в общем даа))))

Хороший совет, спасибо) только творог отвечает за кости и мышцы

Нет же) творог - источник белка и кальция