Можно ли накачаться без стероидов? В зале мне сказали, что можно. Но я не буду таким как профи к примеру, да мне и не надо так. Мне просто нужно быть сухим и жилистым и все.

обходитесь без стероидов. будете подтянутым и жилистым

мне говорит мой однокурсник что без стероидов только будет максимум, а чтобы было как у арни нужно жрать стероиды. ну вот он их жрет и у енго выросло пузо. а я так не хочу и не буду

вы правы. будете здоровее в плане самочувствия

ноги, спина, грудь - большие. бицепс, трицепс, икроножные мышцы - маленькие. Плечи (дельты) тоже маленькие, но они так же легко травмируются, поэтому чем больше и тщательнее они разогреты, тем лучше. они лучше 12 раз делать и разминку на 15-17 раз хотя бы 1 подход

и повторюсь, все выше сказанное, я просто делюсь своим опытом, а принемать его или нет, только от тебя зависит

Виталь, все нормально. я последую твоим советам и обязательно попробую. Ты же знающий человек, а мне подсказывать некому как я выше говорил. так что последую совету

надеюсь все у тебя получится.... Главное правильно выполнять. и не стесняться спрашивать в зале, нормальный парень всегда подскажет! Ни один даже самый большой и знаменитый не начинал с 300 кг, все начинали с малого

не за что. Обращайся. Если знаю, обязательно подскажу!