Эльвира Сирая
ну пускай тренирует становую с расслаблеными дельтами..их на тяге не нужно напрягать..они сами напрягаються ..когда в руках штангу держишь они и так напрягаються..
ну пускай тренирует становую с расслаблеными дельтами..их на тяге не нужно напрягать..они сами напрягаються ..когда в руках штангу держишь они и так напрягаються..
К тому -же работаю в билдерском стиле, со средним числом повторов,видимо случайность.