ну правильно надо в 5 вставать всё сделать потом тока пресс качать
Я так же йогой занималась))) Постоянно в позе трупа засыпала))))) 
Тогда в 11.00 и качай, сразу как проснулся, пока опять не заснул))))))))
можно было не вставать с постели, а "качать" пресс прямо в ней)))
А нечего было перемещаться с мягкой и теплой кровати на пол.
нет!не правильный подход!надо это упражнение делать дольше
)))начало положено,теперь главное не отступать от графика...
)а теперь переходим к водным процедурам
да коллега как то так закончились у насмногие тренировки 
)))) ну вы уж как то проснитесь окончательно, потом за пресс
Хорошего вам понедельника))
мне уже _)) норм 11,21 на часах пол раб.дня пройдено )) пол понедельника прожито ))
Ничесе)))у нас еще рано совсем. Вы где то далеко похоже)
ну как далеко )) Соседи с Россией )) Казахстан
О я раньше недалеко от вас жила
И правильно делаешь,на кой тебе сдался этот пресс. 
Красавчик!!!
я тоже так качала, только проснулась в 9:00
Потом прокачал ещё до двух, пообедал и снова в качалку.
аххахаха ))) братец по юмору ))) надо взять на заметку прокачку послеобеденную )_))
Мне нравится этот способ:вам надо его запатентовать!:)
ахахах не обезатально вставать рано оч,главное режим
Браво коллега. Скоро по результатам меня догоните...
ну и правильно.пусть сам отдельно от тебя качается
вот так и гаснут замыслы, в начале обещавшие ,успех
Лучше на кровати качайте, проснетесь ещё позже... 
проснулся на кровати в 8 моргнул не удачно уже 12 )
ахахахах))))быстро пресс накачаешь в таком темпе)))
И опять встал и такой довольный что пресс сделал)
Раушана )) ты прям мой мысли прочитала ) )
