Переходите на сигареты со вкусом, которые тонкие. При чем нужно брать несколько вкусов, каждые 2-3 сигареты менять. Курите с кофе или чаем, чтобы добавлять дополнительный вкус. Иногда вместо того чтобы курить, что-нибудь жуйте. Потом просто курите реже. Потом по половинке. Потом еще реже. Потом еще больше ментоловых (ибо противные). Потом ваще редко. Потом бросаете.

Когда бросал курить мой муж, я не успевала жарить семечки. Тогда их только бабушки продавали, а мне присылали почтовыми ящиками. Он работал водителем Икаруса в автопарке. Бросил и уже не начинал снова.

Каждый раз когда хочется курить пишите в тетради12.45 хотел покурить и не покурил...молодец я силища и ставьте улыбающийся смайлик и так каждый раз как не покурили

Бросила одномоментно. С вечера внушила что я не раба этой дряни, что я сильнее этого и утром просто не взяла сигарету. Курила 22 года. Желаю силы духа и терпения!

Есть. Придумать новый образ жизни, где для курения не останется места, собраться с духом и сделать это, затем последовательно воплощая свой новый образ жизни.

Я никогда не курила, а мой муж курил много лет, потом однажды броил и все, сила воли у него нормальная. Теперь уже лет 30 не курит

Я с нового года не курю,точнее последнюю выкурил ещё 30.12.16.И всё,просто не курю больше.Не надо бросать,надо просто не курить.

Начни увеличивать промежутки между перекурами. Если был час,сделай полтора.Позже два часа промежуток,потом три...)))

Мой дед просто в один день перестал курит в возрасте 68 лет. Курил с возраста 11 лет. Волю подключить, наверное нужно.

Поставить цель !И радовать вокруг себя людей,детей.к примеру каждый день покупать на эту сумму игрушку ребенку.

последний раз бросая курить взялся за китайский,сейчас три диплома с пекина и никакого желания закурить

я как бы просто баловалась по молодости и не втянулась.а муж бросает с помощью электон сигареты

ВНУШИТЬ себе что сигареты съедают много денег впустую- Знаю такую женщину .Не курит уже 3 месяца

у меня ..бросила несколько месяцев назад. Помогли иголки..даже и не помню что когда либо курила

когда я бросала то пила ТАБЕКС. не курила 8 лет. потом снова начала. а так только сила воли...

Очень просто. Вечером покурил, а с утра в завязке и так уже 21 год не курю, чему очень рад

не знаю, сама пробывала не пучилось. что и табакс через четыре месяца опять за курила.

Выкуриваете сигарету и больше не курите. Другого не дано. Проверено на личном опыте.

Берешь сигару, закуриваешь, куришь до основания фильтра и бросаешь, все просто!!!

настройся и очень сильно надо захотеть,книги,внушение это чушь.Главное желание