как можно набрать массу???? я на ка4ку ходил пил пищевые добавки ,пивные дрожи ,не помогает ,,,

следует сходить к врачу полностью проверить пищеварение, печень, эндокринную систему, на паразитов разных..хотя вполне может быть что просто ел мало. Есть люди, которым необходимо на 200% увеличить количество потребляемых калорий чтоб хоть немного поправиться. Попробуй принимать гейнеры, они как раз для подобных случаев

Пей пиво с батоном - верное средство. Толстушки из балета Панфилова этим поддерживают свою форму. Во время репетиций худеют, вот и приходится вес в норме держать.

Уууу...кому что..,а этого добра с лихвой--пиво с рыбкой каждый день по три часа перед телевизором,полулёжа и плюшки на ночь...И никакая качалка не понадобится:)))

не пробовали сами, но слышала такой рецепт: 40 дней подряд по утрам натощак ПИТЬ жидко сваренную манку, попробуйте,может и получится, вреда уж точно не будет

не правильно питайтесь. вот не думала, что придется кому то давать такой стремный совет

Были бы кости,мясо нарастёт.Не переживайте! Лишь бы ветром не сдувало!)))

возможно у вас эндокринное нарушение, мой совет обратитесь к врачу

специальное питание для наращивания мышечной массы существует

я слышала надо есть манную кашу и макарон побольше

если не судьба\стоит ли продолжать...

Физическим трудом надо заниматься.

Если набрать вес ,жри побольше.

по режиму кушай и поправишься

у меня тоже такая проблема

Выпей сто грамм керосина.

делай базу и попрет

А вообще стоит ли?

будь натуральным

хавай побольше

кровью и потом.