Как снизить аппетит чтобы похудеть?

записывалась уже

3 года

Людмила Давыдова

не покупать продукты.....лишние...Пустой холодильник-лучший диетолог

3 года

Са

Самсон

Самый простой способ это включить в меню овощное рагу из кабачков...

3 года

Валерий Воронов

Приготовь какую нибудь заведомую гадоссь и заставь себя есть это

3 года

так и сделаю

3 года

Валерий Воронов

Я пошутил. Не делай этого . Ну кому нужна женщина, меньше двухсот килограмм весом?

3 года

Зацелованный Мухами.

Что бы похудеть надо есть только то что сможеш догнать и поймать.

2 года

Zаиц Харофый

Гречку сырую ешь. Каллориев в ней не много. Аппетит убивает лихо

2 года

попробую

2 года

КУ

Крыша Улетела

После еды колка дров.... и можешь себя не ограничивать ни в чем

3 года

КЖ

Котэ Живущий На Излучине

А разве не наоборот.... можно смотреть поверх голов

3 года

НЛ

Ничего Личного

на мелкие препятствия?)))

3 года

КЖ

Котэ Живущий На Излучине

Да ну... на цель, конечно.... а мелочь не замечать ))))

3 года

НЛ

Ничего Личного

мелочь это ты, что путается под ногами))

3 года

КЖ

Котэ Живущий На Излучине

У каво это я путаюсь?

3 года

Не аппетит снижать , а порции уменьшать и больше ходить пешком .

3 года

я хожу 80км в месяц.это мало?

3 года

5 км в день нужно

3 года

хорошо.постараюсь почаще ходить

3 года

И порции уменьшайте , обычную порцию на половину . Кушать должны : 3 раза основные приемы пищи и 2-3 перекусов. Пить чистую воду расчёте 30 мл на 1 кг веса . Будете так питаться , есть постоянно не будете хотеть.Также посмотрите свой индекс массы тела , может вам вообще худеть не надо .

3 года

терапевт сказала надо похудеть

3 года

Ну тогда , так как написала

3 года

спасибо

3 года

Владимир Беккер

Вы место того чтоб жрать,ходить пешком пока аппетит не пройдет.

3 года

Y. V.(George)

ПЕРЕД ЕДОЙ ? ВЫПИТЬ ПОЛ СТАКАНА ВОДЫ! ТОГДА ТЫ УЖЕ САМА ПОЙМЁШЬ.

3 года

спасибо

3 года

Y. V.(George)

ДА НЕ ЗА ЧТО! ХОРОШЕГО ТЕБЕ ДНЯ СУТОК ! БЕРЕГИ СЕБЯ.

3 года

Михаил Мещанинов

Снижать не надо, больше овощей, минимум соли и сахара 🤷‍♂️

3 года

да.надо соль и сахар снизить

3 года

Михаил Мещанинов

А там через месяц проверите как результат

3 года

да.спасибо

3 года

Михаил Мещанинов

На здоровье.

3 года

Warlock

... Ограничения не помогут.. Это надо с мыслями договариваться..

3 года

как?

3 года

Warlock

...Для начала - снять все ограничения... Организм сам введёт свои "санкции"... Ещё год назад говорили , "Во рожу отъел!".. Теперь.. "Бедненький..Похудел".. Хотя по сути ничего не случилось.. Ем что хочу.. Ограничения нулевые.. Организм сам регулирует.. Главное уметь его слушать.. Это на уровне интуиции..

3 года

Бо

Бока

Ешь малокалорийную пищу. Исключить мучное, сладкое и консервы

3 года

Евгений Во-Ин

боюсь тебе мой рецепт не понравиться - денег не стало резко

3 года

да.я однажды была без денег и сильно похудела

3 года

Евгений Во-Ин

ну и я так-же да ещё на уровне стресса

3 года

у меня тогда язва желудка открылась

3 года

Евгений Во-Ин

искрене верю - я говворю - забей просто

3 года

Привыкать меньше есть. Пройти через длительный лёгкий голод.

2 года

да.но это трудно терпеть,у некоторых аппетита нет от природы

2 года

У всех есть аппетит.

2 года

когда нервничают,то у них аппетит пропадает,а я когда нервничаю-начинаю заедать стресс

2 года

Это приобретённое а не врождённое. Можно переучиться.

2 года

О, это интересно! А как переучиться?

2 года

Я не специалист в этом. Думаю нужно не находиться рядом с едой. Чтобы она не была под рукой. А лёгкий голод запивать обычной водой.

2 года

попробую воды больше пить,спасибо

2 года

Юлёнка)))))

выяснить что задаёте, и решать проблему на ментальном уровне

3 года

Андрей R@

Пониманием того, что вы хотите. Все настройки у вас в голове.

3 года

Сместить свой аппетит, интерес , в другую область насыщения

3 года

в какую?

3 года

Я же не знаю, что вам интересно, что вас заставляет забыть о еде и мне... влюбленность - понятно, но эта область в вас не должна быть зависима от другого, только то вас в ней

3 года

всю жизнь во влюбленности невозможно находиться

3 года

Можно, это главный сжигать жира для женщин...

3 года