Возможно ли тренировками перекачать жир в мышцы, чтобы вес был одинаковый? 15 лет парень, рост 168 вес 117

Question

I.𝕂öt · Accepted Answer

Для начала узнай всё о правильном питании, это примерно 70% успеха, а остальные 30% это тренировки. Видел что советуют силовые тренировки, но как сказал бы мой тренер, надо всё таки начать с питания и рекомендуют больше кардио, и вообще надо все группы мышц тренировать, по другому никак.

Владимир Дружин · Answer

Да. Сам был толстун по воле родителей. Правда не до такой степени. В 15 начал заниматься. Бег с товарищем на плечах. Гантели ,гири. К 17 , при росте 178 , вес 74. Мужики завидовали сложению даже в 35. Сохранял вес до 50.)

Таяна · Answer

Пересмотреть питание нужно. Иди в инсту. У чекалиных марафон есть. Там питание, тренировки, меню, все от и до. Главные призы - машина и телефоны. Ну короче и мотивации полно.

Марина · Answer

Нет, мышцы будут под жиром, нужно сбалансировано питаться и рассчитать нагрузки, вам нужен тренер, поскольку мальчикам в 15 лет еще активно растут

~•~ · Answer

Невозможно.Жир это жир,а мышцы это мышцы,совершенно разные по структуре ткани.Нужно сжечь жир,а потом нарастить с помощью тренировок мышцы.

Юлия · Answer

Жир не перекачивается. Он сжигается. А мышечная масса наращивается. Зачем такой вес сохранять? Даже без жира это много при таком росте

Валерий Иванчик · Answer

твой вес должен быть не более 65кг. качайся поэнергичнее когда тебе хочется кушать- поработай с гирькой и желание пожрать отступит...

Арбузный Ихтиандр · Answer

Перекачать не получится ,но согнать жир можно ,если поднять зад и не сидеть в интернете.

Михаил Тымчук · Answer

Жир надо сгонять, а мышцы накачивать. Жир никогда не превратится в белок...

Оля Д · Answer

так и будет, даже вес может прибавить, ведь мышцы тяжелее жира

Ворон · Answer

При росте 168 иметь за счет мышц вес 117?! Это будет чудовище! )))

Ƹ̴ӂ̴ʒ Ina Mar (Ka) Ƹ̴ӂ̴ʒ · Answer

сначала надо похудеть , убрать жир с мышц, а потом качать их

Оксана Алферова · Answer

Вес одинаковый - эт как? Объем щёк и бецепсов аналогичны?)

Марина Ежевик@ · Answer

Нет. Квадратный сантиметр мышцев весит больше жира.

Виктор Медведовский · Answer

Можно. При соблюдении правила "Не навреди себе"

Гена Лозовой · Answer

да-надо определенные упражнения и методика

Force Major · Answer

Жир сжигают, он в мышцы не перекачивается)

Лека Лютер · Answer

Зачем тебе при таком росте такой вес?

Друг Михаила · Answer

Если это болезнь, то нет

Сергей Зимин · Answer

Нет . Так не получиться