Как быстро , без вреда для здоровья, восстанавливать организм после тяжелых тренировок ?)

это я попу твою потрогал ))))

так что не расслабляться

а ты даже и не сопротивляешься ))))

ммм....заманчиво это все )))

Ннуу уу и нет больше способов

Ннуу уу и нет больше способов

режим правильное питание хороший сон закалка организма холодной водой во средство суперское

Профессионала ток найди.

Массаж так и не начнется...

Не полныйю

углеводы хороши медленные, а мышцам белок нужен

не ну это понятно да и быстрые тоже полезные например перед тренировкой )

чай и кофе плюс здоровье и восстановится

вся пьянь с раена слетится на запах

Я больше бодрствую, чем сплю.

как вариант ,но не достаточно

С массажем!!!

И веник горячий хорошо справляется

Можно и в горячей воде в ванной полежать

Долго нельзя

чтобы мозг отдыхал - это главное условие

не получается мысли в голову лезут

значит выпить успокоительного - и в люлю)

спокойных снов) и быстрого восстановления)