Как быстро , без вреда для здоровья, восстанавливать организм после тяжелых тренировок ?)

Так что за восстановление тебе требуется!?

Ну и не написал что кому-то.

Я не могу понять, почему организм ушатан после занятий спортом.Он наоборот должен блестать здоровьем.

на здоровье, молочная кислота выйдет и мышцы не будут болеть

я нет)у меня просто-нет тяжёлых тренировок

так себе лёгкие(для любителей скорее))

фитнес..с лёгкими гантелями)..

а ты Лёва?.какой вид спорта у тебя?

ничего себе--просто супер!!)

конечно! Я тоже согласна с этим!))

от души в душу

Восстановить от тренировок? А что с организмом ? Зачем тогда такие тренировки?

есть спорт пит. восстанавливающие аминокислоты

я ничего не делал,бассеин жратва и сон

если только на олимпиаду не собираешься

успехов

благодарю

И что с организмом?

Чей-то? Борьбы не хватает?

хватает в том то и дело)

)

Баня, массаж, бег в две 2\3 силы не больше 20-ти мин,( для разогрева мышц) или бадминтон, минут тридцать, активно,..после обязательно,растягивание глубокое.... Обеденный сон! не больше 1,5 часов...Ужин, непосредственно перед сном, лучше, с отварным мясом.перед ужином, коньяк, от 100 до 150 гр. (зависит от веса)...Сон не позже 22-00. С утра, никакого бега, только плавные расстягивания...И горячий душ..или ванна, (я любил с морской солью)

спасибо ) а вы чем занимались ?

советую.если нет аллергии и гастрита

Не регулярно ,но занимаюсь

)))

не подлизывайся уже )))

лисичка )))

ЛЕВ!!!! Дожить нужно до выходного)))))

а что так какие сегодня дела у тебя?)

А до этого руки не дотягиваются

ну молодец )))а чем занимаешься?

Не занимаюсь им, посещаю время от времени )))

Тренажерный зал немного бассейн и после баня ))

молодец ))) наверное у тебя фигура классная )

После двух посещений только крепатура ))))

Понятно, очередная жертва пропаганды "здорового" образа жизни...

Здоровье последнее не потеряйте, Вы им скудя по всему явно не богаты...

простите, это перескочил Вам ответ на другой вопрос))

Какая у Вас жизнь бездиванная.

так откуда вывод или совет?

Ну серьезные спортсмены же им пользуются.

героин для наркотов

героин для героев)) не зря же он так называется)

Лева, это масло из Нигерии, не подскольнитесь

Да, мне повезло. Оно в состав крема входит. Но чистое.

только осторожно, в ванну забросишь

Лева, тело, как у младенца