делай так ,чтобы ближе ко сну была усталость, засыпается очень быстро ,научись настраивать себя на сон ,все мысли выбросить из головы , ложится спать до полуночи и ,это мои рецепты, я через пять минут самое большое 10 мин и я сплю как убитая.

Выпить теплого отвара мелиссы - стакан. Можно с мёдом. Положить под подушку ветку осины. Аутотренинг, расслабиться: "Мои руки тяжелые, тёплые..." Ну и так далее.

корвалол. вроде и не снотворное, но помогает. и проветрить хорошо, снизить температуру в комнате - в холоде быстрее и лучше засыпается

Столовую ложку натурального мёда на стакан тёплой воды разбавить и выпить за 2 -3 часа до отбоя!!! Если конечно аллергии нет на мёд!!!

уйти со спрашки,лечь в постель и хотя бы закрыть глаза.

Охладиться на улице, на балконе, и быстренько в люлю!

Научиться рааслаблятьс свое тело Йоговский метод.

Есть,очень хороший способ,работает безотказно))

Придётся пить, а то спать хочу, а снотворное нет

Отдохнуть надо, Вы очень истощенны

Аудиокнига с моеотонным голосом

Есть,раскрваешься и мерзнешь

Пантогам, это не снотворное.

Нужно попросить массаж

Нудная книга-спасение.

Тёплое молоко с мёдом.

Читайте ВОЙНА и мир

Стакан самогона .

Сходить к врачу

не знаю прости