Временно отключаюсь от взволновавшей проблемы, стараюсь расслабиться, выхожу подышать свежим воздухом.
выхожу во двор беру топор и колю дрова. или беру гитару и пою, да по разному. смотря из-за чего не спокоен.
Заменяю шоколадку тазиком пельменей,кухню ванной,а полчаса на полдня!!!Кофе ни к чему и все по плану!!! 
ухожу поболтаться по улицам или иду в хорошие гости...или с сухофруктами за планшет с хорошим фильмом...
Уезжаю на дачу.Беру 0,5 л.,беру гитару или баян и ору песни,пока не полегчает.Домой приезжаю исцеленным.
завариваю чай - закрываюсь на кухне - беру книгу - открываю перцовку = два часа и на мне опять все ездят
А я включаю телевизор,смотрю ""Новости"",и убеждаюсъ,как многим хуже в мире живётся... и успокаиваюсъ. 
Не надо держать все в себе, нужно выговаритвать правду в глаза, и обдумывать все в себе будет нечего.)
О,в этом мы с Вами единодушны ! Я также успокаиваюсь.Ну и еще включаю компьютер и брожу по просторам.
А меня кофе почему то не успокаивает, а наоборот активизирует. Или просто слишком крепко завариваю
Кофе не пью, шоколад стараюсь не есть! Играю в жесткую стрелялку на , предварительно уединившись,!)))
Уничтожаю толпы врагов, сметая все на своем пути. Потом выхожу из игры и весь мира такой красивый )))
Полную вазу сладких яблок с любимой книгой уношу в спальню, кричу всем, что меня нет и релакс...
Наливаю водку. Достаю закуску. Беру любимый ноутбук и закрываюсь на кухне на несколько часов.
А сколько страниц в любимой книге? Просто пытаюсь осознать, сколько раз она прочитана)))
Закрываюсь на кухне, беру чашку , наливаю вискаря ...и через полчаса , как танк спокоен...
раньше по телевизору что-нибудь интересное смотрела,сейчас Спрашивалка успокаивает.
Наливаю коньяк. Достаю шоколадку.Беру любимы телефон и закрываюсь от жены в ванной)))
Попробуйте, мой способ лучше.
Наливаю водки, достаю шоколадку, беру любую книгу и закрываюсь на кухне навсегда.
водку шоколадкой? да ты эстет)
беру колун,достаю дрова,и пока на руках мозоли не запузырятся,не успокаиваюсь.....
иначе адреналин не заходит..