Как сохранить фигуру стройной ?

Занимаюсь , а вот кушать это .....

сократите порцию для начало на четверть, у меня пациентка за 3 года похудела на 47 кг

что дальше???? это для начала.... а так еще очень большая программа

А, сколько четверть есть ?

вы смотрите за результатом, а то можно убавить и на треть

Работы хватает, а на фитнес времени нет ))

..вот я и говорю...физическая работа...

я сама продавец, а по выходным хожу, якобы ,подработать на автомойку...вот и работа вместе с фитнесом...

Нам бы вас на работу!)Я тоже много работаю .

если не дано - не станете, а если не можете - найдите стимул или обстоятельства, которые заставят

Кушаю мало, но и двигаюсь мало .)

Купите шагомер и вперед на природу

Рассказывали ))) После него даже после родов талия хорошая.

Для похудения , да, а для сердца нет .

сердце тебе не хочется покоя к сажелению у сердца талии нет а если на счёт избранницы любишь того человека от которого без ума

ого) а я на 2 разовом и это не диета - образ жизни

Нет , я пять раз, что бы в ладонь поместится . Помогает , попробуйте .

и да и нет. просто сессия - стресс

Так вам и лет еще наверное мало ?

Тогда поддерживайте фигуру с молодости .)

...Во-во-во..!!!!!!!!!!!! ...Фигура - это не суть женщины...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...Умничка...!!!! Вот в чём прелесть женщин...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Тогда будем есть дальше )))

ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ ЗНАЙТЕ МУЖИКИ НЕ СОБАКИ НА КОСТИ НЕ БРОСАЮТСЯ

...Да ведь это то и природа предусмотрела то-о-о..!!!! ....Нам в Медине говорили,что природа о своём наследнике предусмотрела ВСЕ виды защиты его до его рождения...!!!!!!!

Что бы по бокам не висело )

А впереди, а сзади, а кому-то нравится, чтобы висело. Куда от этого убежишь?

Я, уже не знаю , что вам посоветовать, с такой болезнью )

Это не болезнь. а здоровье и спорт. Правда чемпионатов почему-то не проводят.

Спасибо! Целомудренная, Вы наша!

Почему целомудренная , я вас чем-то обидела )))

Я так шучу. Просто в контексте так получилось.

Посмотрите передачи с Галиной Гроссманн Там все подробно и действенно

есть шутка-чтобы похудеть нельзя кушать после шести,а чтобы этого не делать-надо сожрать всё до шести.

Вот эти гены. Они виноваты)

Ну да. Так называмая конституция. Астеник - худой сколько бы ни кушал. Нормостеник - нормальный. Гиперстеник - это риск ожирения. Следи за тем, что ешь и т.д.

Я гиперстеник и всю жизнь своей фигурой занимаюсь ,

Я тоже в последнее время "поплыл". Но взялся. Вот сейчас в зал пойду. Пока.

Это после ночного скажешь

как говорила ф. Раневская -Меньше надо жрать!!!!!!!!!!!!

А говорю , что худая корова , еще не газель. И нафиг нужны ходячие костомахи.

что есть в твоем понимании стройная фигура

Что бы вес соответствовал росту .

Бегаю на лыжах , а в еде не ущемляю себя )

Так вы и стройная ну прям в самию плепорцию

Нет немного поправилась , чем на фото )

Про петуха , это вы загнули .

Нормально Жирный петух хорошим не бывает