Оказывается, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно хорошенько и регулярно ВЫСЫПАТЬСЯ! Тогда занятия спортом и диеты помогут, и одежда будет впору Так чтО, спим от души и для красоты?

Если этим задаться, то достаточно поставить в классах кресла по типу кресел в дальних автобусах или в самолётах... Можно специальные разработать, и тогда каждое учебное место будет и местом отдыха... А в школе объявляется просто тихий час.... Это одно из решений, что называется с ходу.....

Ну тогда хана учебному процессу! Получится лежбище котиков

Китайские военные армию в лежбище котиков не превратили... Наоборот, их армия только силу набирает.... А там действительно солдаты днём один час спят...

Ох и сравнил! То солдаты, а тут дети

А ни какой разницы... Тут дело принципа.. Уж если в армии это сделали, то сделать в школе вообще пара пустяков.... Для армии это тоже нонсен.. Больше ни в одной армии такого нет, по крайней мере не было информации.. А "тихий час" дело хорошее....... и полезное....

Так высыпаться это 7,5 часов (ну, для меня, по крайней мере). Я ж не спящих красавиц и красавцев здесь собираю

Не помогает

Пришло такое время смотреть и слушать. Самое главное вы не волнуйтесь тот кто ухаживает за собой всегда будет красив. Лишний сон никому не вредит но и пользы не приносит. Выбирайте!

7,5 часов - лишний сон?!? Это физиологическая норма! Я о том говорю, что люди не дают себе "выполнять норматив!)))))

Мне лично кажется что мы сейчас много спим и меньше двигаемся. А мы прекрасно знаем что движение это жизнь. Чем больше мы движемся тем лучше себя чувствуем . Становимся красивей стройными и во всем симпатичные.

Кто как... А то вот лягу спать да часа два так и лежу... бодрствую

Так значить вы уже попробовали и спортом заниматься и на диете посидеть а сон не идет.

Мне 7,5 часов надо, иначе весь день я нетрудоспособна.

Понятно, но с 21 до 6 утра например

Ну чтО Вы! Всё насмарку пойдёт

Что бы похудеть, надо сильно захотеть. И тогда все будешь делать для похудения.

а в перерывах любовью заняться

Тоже вариант,два водном и наслаждение и калории сбросятся!!!

Да что это мы, всё на 100% подавай! Ну не круглосуточно же спать, а НОРМУ, 7-8 часов

Так чтобы меньше жрать, надо спать норму, 7-8 часов. Недосыпание организм воспринимает как стресс и на всякий случай через неуёмный аппетит обеспечивает себе "подушку безопасности" - мало ли чего ещё приключится. О том и вопрос.

Вот, физиологическая норма 7-8 часов

7-8 часов общепринятая физиологическая норма.. Но ложиться надо до 24 часов, иначе точно не уснут

По разному пробовала!!Кто что не скажет!!Всю жизнь этим мучаюсь!!

Как давление? Перед сном едите тяжёлую пищу?

Нет...но и совсем голодная...не могу спать!!!Давление в норме...даже пониженое!!Сейчас уже месяц пью афобазол!!!Немного улучшился сон!!

Совсем голодной спать невмоготу, это точно. и вредно.

Кому как. Я сова, мне с 11.30 до 7.30

Я тоже сова и ложусь в 2, в 3 часа, а то и позже,но зато утром люблю поваляться часов до 9 - 10 если это когда удаётся.

Во, наш человек!

За норму 7-8 часов не заработаешь. Многие не спят и нормы

Вы правы, недосып тоже вреден.

А чего от мужчин ожидать? Почти каждый в ответ хохмит на эту тему. Вот думаю - может, с фантазией у мужчин что-то не так?

Она у них целенаправленная

Неа: узко,- это у других

Речь идёт о НОРМЕ! 7,5 часов это много?

кушать после пробежки главное без фанатизма

И то если от холодильника уехать

Да! И от недосыпа аппетит разыгрывается сильнее - организм страдает от него

нет. Не разыгрывается...Хотя у кого как.