С понедельника решила начать новую жизнь - делать зарядку по утрам. Ничего особенного, но дёрнуло мышцы спины пормеж лопаток. Весь день ходила слегка стеснённая даже лежать на работе было неудобно.как у вас с физкультурой? — Спрашивалка

Галина.ярославль

С понедельника решила начать новую жизнь - делать зарядку по утрам. Ничего особенного, но дёрнуло мышцы спины пормеж лопаток. Весь день ходила слегка стеснённая даже лежать на работе было неудобно.как у вас с физкультурой?

2 года

303

29

1

Ответы

Александр Захаров

Сначала мышцы разогревают. Круговыми движениями, расслабляют их, снимая напряжения. А уж потом делают саму зарядку!!

2 года

1

1

Галина.ярославль

всё правильно

2 года

1

Kорнелия

Надо перед зарядкой разогреть мышцы, желательно их растянуть, и возможно обратиться к специалистам для начала

2 года

3

1

Галина.ярославль

Но физкультуру уже не брошу!

2 года

1

Kорнелия

Нужно обязательно делать растяжку и все будет хорошо

2 года

1

Галина.ярославль

2 года

1

на ванне висите, ногами придерживайте и руками проседайте, растягивайте позвоночник каждый день

2 года

1

1

Галина.ярославль

золотые слова

2 года

1

Хм..., мне ведом только один вид женской работы, где надо именно лежать..

2 года

8

1

Это что-то навроде челобитной?

2 года

1

Галина.ярославль

и мысленно представить все варианты события в том числе и наихудшие))

2 года

1

За челобитные у нас карают.

2 года

1

Галина.ярославль

прелездь)

2 года

1

2 года

1

Майя Петрова

Делаю зарядку всю жизнь, в детстве и юности занималась спортом.

2 года

3

1

Галина.ярославль

не втаптывайте меня в граз)))

2 года

1

Майя Петрова

Какая Вы смешная. Вы спросили - я ответила. Что есть - то и ответила... Никак не хотела Вас обидеть

2 года

1

Галина.ярославль

без обид!

2 года

1

Леонид Музафаров

Никак но у меня работа подвижная бывает, с этим все нормально.

2 года

3

1

Галина.ярославль

не болейте!

2 года

1

Леонид Музафаров

Постараемся...

2 года

1

Галина.ярославль

2 года

1

Lady Winter 🇷🇺

Я делаю правильную гимнастику и ничего себе не дёргаю)

2 года

3

1

Галина.ярославль

записала

2 года

1

Lady Winter 🇷🇺

Запишите еще - кинезиофитнес.

2 года

1

Галина.ярославль

нашла сайд .спасибо

2 года

2

вот сволочи даже на работе полежать не дают

2 года

3

1

Галина.ярославль

вооще без удобств!)

2 года

1

вот и я почти стоя)))

2 года

1

Галина.ярославль

хожу на работу только из за денег!

2 года

1

Собираюсь с понедельника,не решила,с какого))

2 года

1

1

Галина.ярославль

держать аччот о физ-ре!

2 года

1

Остановите Вите Надо Выйти

У нас нагрузки соответственно возрасту.

2 года

1

1

Галина.ярославль

подходящая модель)

2 года

1

Женя Эсперант

2 года

5

1

Галина.ярославль

2 года

1

Женя Эсперант

ОК!!! С Вечерочком!!!

2 года

1

Галина.ярославль

Краткий отчёт.
Настроение бодрое, мороз в -20 способствует.

2 года

1

Женя Эсперант

ЗА!!!...-Гимнастику!!!

2 года

1

Галина.ярославль

2 года

1

поможет сон во время работы!!!

2 года

1

1

Галина.ярославль

не потревоженный!

2 года

1

Александр Шебалин .

Постоянно её делаю,во сне.

2 года

1

1

Галина.ярославль

красиво!

2 года

1

Валерий Ратников 🇨🇳

могу приседать три раза.

2 года

4

1

Галина.ярославль

а сколько встать?

2 года

1

Валерий Ратников 🇨🇳

2 🤷‍♂️

2 года

1

Галина.ярославль

2 года

1

Валерий Ратников 🇨🇳

2 года

1

Максим Jw

Велосипед - лучше

2 года

3

1

Галина.ярославль

зима вроде или домашний?

2 года

1

Максим Jw

У нас зимы не холодные

2 года

1

Галина.ярославль

ну да

2 года

1

Слуга Государев

она меня избегает

2 года

5

1

Галина.ярославль

начни с субботы, по программе стругацких)

2 года

1

Слуга Государев

суббота выходной

2 года

1

Галина.ярославль

Куда торопится!)

2 года

1

Слуга Государев

ДА

2 года

1

Галина.ярославль

2 года

1

Сергей Зимин

У меня пока слабо

2 года

11

1

Галина.ярославль

Я НАОБОРОТ .освобождаюсь 5-50.остаються выходные -а там народ

2 года

1

Сергей Зимин

Ну это везде так .народ

2 года

1

Галина.ярославль

так что моим заплывам-*пришёл северный пушистый зверёк*.))

2 года

1

Сергей Зимин

А в 19 часов вечера ?

2 года

1

Галина.ярославль

потом обратно -сейчас уже темно

2 года

1

Григорий Шапиро

Лежать удобно!

2 года

9

1

Галина.ярославль

а ноги ?

2 года

1

Григорий Шапиро

Ну подожми как-то.Выход всегда есть...

2 года

1

Галина.ярославль

*полезла*

2 года

1

Григорий Шапиро

2 года

1

Галина.ярославль

2 года

1

🇦🇩ᚱ ᚢᛟ ᛠᛒᛟᚿΘ ᚦᚴⰞᚴ

Я ею насытился))

2 года

11

1

Галина.ярославль

*А ведь судьба его хранила;
Не раз бывало и не два*,

2 года

1

🇦🇩ᚱ ᚢᛟ ᛠᛒᛟᚿΘ ᚦᚴⰞᚴ

Это ты о чём, Галя?)

2 года

1

Галина.ярославль

от последствий не уйдёшь!

2 года

1

🇦🇩ᚱ ᚢᛟ ᛠᛒᛟᚿΘ ᚦᚴⰞᚴ

Ну ну...

2 года

1

Галина.ярославль

2 года

1

ФизКУЛЬТУРНО

2 года

7

1

Галина.ярославль

ДУМАЮ ЗРЕЛИШНО!

2 года

1

Да, ужжж! Жаль, что уже не работаю, зрителей мало

2 года

1

Галина.ярославль

в ютуб!!

2 года

1

Точно"" мне осталась одна забава... ( Есенин) -- пальцы в рот да видак в ютюб

2 года

1

Галина.ярославль

тоже *внезапный скачок мысли*))

2 года

1

2 года

1

Галина.ярославль

2 года

1

Другие вопросы

Узнать человека нужно

Атомные электростанции работают за счет …

Линейная алгебра, доказательства. Кто точно знает, напишите пожалуйста

почему когда плохо из глаз льются слезы?

нужно ли заказывать деньги в сбербанке при снятии денег с книжки

Как нужно поступать с хитрыми, и подлыми людьми?

что подарить девочке на 2 года?

какие ограничения есть в продаже новых квартир

cos20` * cos40` * cos80` = ? (+ход решения)

Как ответить на этот вопрос? Обоснование осознонных личных действий по охране окружающей среды

Есть в Елабуге парикмахерская, где хорошие подростковые стрижки делают? Посоветуйте! Срочно надо!!!

Что это за мальчик и почему об нём все так твердят?

Я разбавляю креатин горячим сладким чаем по утрам и после тренировок. Это правильно? Принимаю Maxler.

Во сколько идёт первая электричка из шахуньи на Нижний Новгород? И как она вообще идёт?

постройте график уравнения |х|=2. Заранее спасибо: 3