А готовите чечевицу и чем она полезна?

Да, учёные доказали, что людям полезно есть чечевицу, красную, зелёную и ещё какую то. Я зелёную покупаю в магазине и делаю по инструкции и получается очень мягкая и вкусная и ещё я её после варки накрываю одеялом на часик. Стоит зелёная (сырая она коричневая, а после варки- зелёная), стоит 400 грамм 1 евро. А вот в дорогом магазине есть красная, а стоит она в два раза дороже.

Чечевица полностью удовлетворяет всем трем требованиям, и об этом свидетельствует ее микро- и макроэлементный состав, калорийность и содержание витаминов. Полезные свойства чечевицы складываются из нескольких факторов. 100 грамм сухих семян содержит 297 ккал. В такой порции чечевицы находится: 23 грамм белков; 1,6 грамма жиров; 46,2 грамма углеводов.

К сожалению, все реже готовят блюда из чечевицы. Она полезна свойством снижать нервную возбудимость, уровень глюкозы в крови, повышать иммунитет, улучшать работу сердца и тонус сосудов, помогать при метеозависимости. Растение относится к семейству бобовых. В стручке, который правильней называть бобом, пара семян.

Да. Низкокалорийный продукт, высокое содержание растительного белка, улучшает пищеварение, увеличивает выработку красных кровяных телец, выводит шлаки и из всех бобовых культур меньше всего раздражает кишечник. Имеет так же низкий ГИ.

Она сытная прежде всего. Кто любит бобовые, тот знает, что чечевицу, в отличии от других бобовых, не надо замачивать предварительно. Продукты полезны все! Только есть надо понемногу. И знать своё здоровье. У бобовых большие ограничения.

УТРО ДОБРОЕ! ОБ ЭТОМ ЕЩЁ ПОГОВОРИМ...
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ ДНЁМ НАШЕЙ ПОБЕДЫ!
УСПЕХОВ, ЗДОРОВЬЯ, ПОБЕД ВО ВСЕХ ДЕЛАХ И СВЕРШЕНИЯХ
В КАЖДОДНЕВНОЙ БОРЬБЕ ЗА ЖИЗНЬ И СЧАСТЬЕ! А ТАКЖЕ МОЛИТВЫ ЗА ПАВШИХ И ЖИВЫХ!

Готовлю, я её варю чтоб была упругой потом добавлю чуть чуть майонеза или подсолнечное масло для вкуса, лучшая немного и получается самое-то. Можно добавить мясо или курицу или на крайняк сосиски. Полезно и вкусно.

Готовлю чечевичный суп, паштет и котлеты, очень вкусно! Прекрасный источник клетчатки и белка, витаминов группы В, фолиевой кислоты, цинка, калия и кальция. В вегетарианском меню она незаменима)

НЮТА, ПРОШУ - НЕ ТАЩИ АХИНЕЮ ТИПА "О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ" https://media.thequestion.ru/cards/question/199966/3fe44e2dd8ab2e9fd7e735d044a49b4de6b61ee6?t=1483188132 ... ДАВАЙ ПОДУРАЧИМСЯ ЛУЧШЕ....

Чечевицу очень вкусно потушить с мясом и добавить томат... Она не жирная, но насыщает хорошо, богата белком и железом, легко готовится, не особо разваривается...

Чечевицу неготовим непродают даже её у нас . А полезна она минеральным набором веществ в ней всё есть так в институте учили . Но готовить её никто неучил .

Постоянно готовлю...она очень полезна даёт большой запас энергии и содержит много железа,а так же протеинов,особенно полезна в сочетании с гречкой.

еще как готовлю и полезна всем - витамины группы В и минералы, белок и для сердца и сосудов полезна...я люблю бобовые очень и чувствую от них хорошо

Очень часто. Мне нравится. А чем полезна и не думаю.. Этих учёных и врачей будешь много слушать, то основная еда станет сухари и вода

обожаю зеленую чечевицу с жареным луком )) но вот о пользе ничего сказать не могу - могу только догадываться - что она очень полезная))

готовлю и люблю, только сорта использую желтые и оранжевые, получается ярко и вкусно и готовится она в разы быстрей гороха и фасоли

Нет, она мне не нравится. А ещё у чечевицы много противопоказаний. Нельзя при больных суставах, при заболеваниях почек и кишечника.

Индийский чечевичный суп Дал, необыкновенно вкусный, полезна как и все бобовые культуры, много растительного белка и мяса не надо

пробовал, но так как я готовлю для всей семьи, а блюда из чечевицы оказалось никто кроме меня не ест - то так и валяется теперь

Не знаю чем полезна !!! Но сейчас в моде говорить что ем чечевицу но ресторане почему-то все кушают или рыбу или мясо