Если у вас возникают приступы гнева как вы с ними справляетесь?

Всё зависит от ситуации, но зачастую начинаю считать "про себя" или думать как, например, сношаются ежики.

зАХОЖУ В ТУАЛЕТ И НАЧИНАЮ ГРОМКО ВОПИТЬ И БИТЬ ПО СТЕНКАМ КУЛАКОМ ...МНЕ ПОМОГАЕТ....

Тут мне хорошо помогает стакан холодной воды, а еще умываю лицо холодной водой.

к сожалению не всегда удаётся сдержаться. иногда об этом приходится сожалеть

Бью грушу, или стену если рядом нет таково же человека со приступом гнева.

Сейчас их уже нет. А раньше швыряла в мужа посудой, бывало, и с пирогом.

часто не справляюсь, очень эмоциональна,иногда могу промолчать

Инода справляюсь... швыряю вещи, которые под руку попадаются.

Сразу думаю о чем-нибудь прекрасном и все - проблема решена

считаю до десяти спокойно ну или реву как дура в подушку

прихожу домой закрываюсь в ваноой и рычу.и всё проходит

Злюсь,ругаюсь матом ищу причину в себе и делаю выводы...

Стараюсь уйти от людей,чтоб не сорвать злость на них

Внутренне себя успокаиваю - Успокойся, не опускайся

Можно в уме считать до 100. Можно съесть шоколадку.

я просто на всех кричу и так пока я не на кричусь

начинаю делать уборку...или иду на свежий воздух

трудно сказать,стараюсь как то успокоиться

отвлекаюсь на мысли другие,музыку,общение..

начинаю или варить или уборкой заниматься.