,,Надо поменять мысли , думать о хорошем...и т д и т п...,, а как их поменять ,?как ? Если не думается о хорошем, если думается о плохом...

Завести дневник
Сначало писать весь негатив , потом прочитывать и заканчивать написанное каким-то хорошим событием за день
Со временем увеличивать написание о хорошем, даже мелочи подойдут, типо солнце взошло красиво.
Таким лёгким маневром за несколько месяцев или лет можно поменять мышление на позитивное

Есть книга, НЛП, давным-давно читал, там очень хорошо написано о том, что не надо разделять хорошее и плохое, надо воспринимать это как одно целое. Очень помогла в одно время, сейчас снова ищу ее, найти не могу…

Вот именно как - взять и отпустить? Это советы от "воздушных ,ветренных" людей.Если есть негатив ,ситуация ,то она будет терзать мыслями

Подумай от противного, зануды - это пустые люди которые своими негативными мыслями портят друг другу жизнь,- токсичные люди

Занять себя чем то.давно пора побелить,поменять обои,переставить мебель,завести собаку...

Ложись поспи и всё пройдёт, при любой непонятной ситуации ложись спать

Заходи в гости выпьем по бокалу хорошего вина и будем думать о хорошем .

..знакомо..надо возвыситься над и понять..что есть альтернатива

А о чëм вы думаете о плохом ? Раскажите, может не всë так плохо ?

Надо понять что в жизни есть очень много всего интересного

Заняться чем-то увлекательным, чтоб отвлечься от негатива

Включите любимую музыку, поговорите с любимым человеком...

Это природа.Не поменяешь,если негатив в тебе побеждает...

не думай а представляй..выключи внутренний голос нах

перекуси и поменяются мысли

никак, пережить, смириться

Сложно но возможно

Ну это Вам решать

Как все запущено

Например