как заставить себя не напрягаться по пустякам?

Осознать того, что склонность напрягаться по пустякам и нервничать - не является естественной реакцией организма на стрессовую ситуацию, что это некий психический механизм, закрепленный в системе привычек и/или следствие проблем с нервной системой. Помнить что при этом: 1.У вас снижаются мыслительные способности и вам труднее сосредоточиться, что может усугубить ситуацию, требующую предельного напряжения умственных ресурсов, 2.Вы хуже контролируете свою интонацию, мимику, жестикуляцию, что может плохо отразиться на ответственных переговорах или свидании, 3.Нервозность способствует более быстрому накоплению усталости и напряжения, что плохо сказывается на вашем здоровье и самочувствии, 4.Если часто нервничать, это может привести к различным заболеваниям (между тем очень значительная часть болезней проистекают из проблем нервной системы), 5.Вы волнуетесь по мелочам и поэтому не уделяете внимание самому главному и ценному в вашей жизни, 6.Вы подвержены вредным привычкам..

я даже близко к сердцу этого не принимаю. Серьезно даже не воспринимаю. Это уже слишком долго длится, всё одно и то же. Мне этот бег по кругу давно уж надоел. Мне это уже ничего не интересно. Я вырвалась ментально. Осталось вырваться физически. Не напрягайтесь. У нас всё хорошо!

Представить что изменит или на что повлияет конкретный случай в твоей жизни через один год. Если ничего не сможешь последствия представить, сразу почувствуешь что тебя это больше не волнует и не напрягает. А "заставлять" психику бесполезно.

Вспомнить какие нибудь весёлые,смешные моменты или кого нибудь,кого вы любите(только животное,т.к. любовь к животным и любовь к человеку это разное,совсем не совместимая любовь)

Ну это достаточно тяжело если вы все близко к сердцу воспринимаете,живи так как тебе покайфу ни слушай ни кого и тогда ты не будешь напрягаться

Очень хорошо у Швейка:"Пусть будет что будет ведь что нибудь да будет. Ведь никогда так не было, чтоб ничего не было.

Думай не только за Себя,и Друзья будут знать,что их не забывают, и не предадут...Не променяют...Сторицею вернется...

Думай не только за Себя,и Друзья будут знать,что их не забывают, и не предадут...Не променяют...Сторицею вернется...

Подумай о том, что любое действие вокруг нас без эмоционально. Мы вносим в это эмоции. Какие внесешь, то и будет!

Карлсон, почему ты плачешь?
- Штанишки с пропеллером улетели...
- Ну и х*р с ними)))
- В том-то и дело...

самоконтролем. Если что-то случилось, ответьте себе насколько это страшно и чем грозит?

По меньшей мере, выбрать и определиться, что именно является пустяком, а что нет.

это характер, кто то может не обращать внимание, а кто то гоняет постоянно

Не нужно заставлять, нужно понять, что в этом просто нет смысла, вот и всё.

.....(металлический голос) ДЛЯ ВАС ОТВЕТ НЕ СУЩЕСТВУЕТ........)))))))))))))))))))

Глицин, пустырник, валерьянка, ново-пассит. Проверено, работает))))

ПРосто не напрягайтесь)А по более серьёзному поводу уже поздно)

По вам не видно что вы напрягаитесь, а вот я напряжен видя вас:-)

Не надо заставлять. Просто не нужно напрягаться по пустякам.

Подними руку вверх и резко опусти вниз ... а пошло оно все...