Я совсем не спортивная...сколько раз пыталась ходить в тренажерку...ничего не получается... видимо так и останусь...как кисель

Не путайте, пожалуйста, как это делают многие, физкультуру со спортом. Это два совершенно разных понятия. Что Вы хотите, чтобы получились каменные мышцы, вместо мягонького женского тела? Необходимо заниматься только для здоровья. Чтобы все органы чувствовали себя прекрасно и отлично функционировали. Умеренные физические упражнения придут на помощь для этой задачи. Вы спросите у любого мужчины, какую женщину он желал бы видеть. Тогда и расстраивайтесь.

нет. не останетесь. заниматься нужно всю жизнь. вы хотели чтобы за один раз все получилось. я уже 10 лет занимаюсь и все недоволен своей фигурой. а потом. нужно ведь еще соблюдать диету. скачай с нета диету для тренировок в спортзале. все получится. возобнови тренировки. и не забывай еще одно. без кардиотренировок( бега по стадиону или беговой дорожке) эффекта от качева не будет.

Выпивай 2 литра воды в течении 12 часов...допустим с 7 утра и до 7 вечера....меньше будешь есть....сначала будет очень хотется есть.....но не ешь ничего.....поешь только 3 раза в сутки....но полноценно.....завтрак-обед-ужин......и больше никаких перекусов.....через месяц привыкнешь.....и будешь стройной ланью.....

Надо найти жениха, точнее чтобы он вас заприметил, и подружиться с ним. Тем более весной гормоны должны "играть", а у тех, кто встречается, они добавляют в весе и вообще проявляется умеренная женская мускулатура от физических нагрузок во время игрищ в постели!

так в том то и прикол что в тренажорку надо ходить а не ездить выберите тренажорку самую дальнию от дома и ходите туда пешочкам !!! а ещё лудше займитись танцами они с девушками чудеса творят не одна тренажорка на такое не способна !!

Не обязательно ходить в тренажорку, чтобы быть в форме. Есть масса других вариантов физической нагрузки. Ну это при наличии главного- желания)))))

Продолжай ходить, не сдавайся. А кисель, между прочим, вкусный.Ну будешь мармеладом, тоже вкусно!

Начните с нежирной белковой пищи... уйдет лишний вес... и придет желание не ходить, а бегать!...

сядьте за комп,желательно медленный,возьмите гантельку и пока он грузится поднимайте ее

Тренажерка не имеет смысла, если неправильное питание. Тренировка - лишь полдела

Не обязательно ходить в треньку,разработай свои упражнения!!!(тренька-бабки)

займись самовнушением и сформируй себя снаружи и внутри по своему желанию

Так тренажерка это явно не Ваше, уверяю! Может,танцы? Стрип-пласт,например?

Выдержать 40 дней, а потом организм постепенно начнет требовать все больше

Не стоит так расстраиваться , главное чтоб нашелся любитель киселя.....

А вдруг какому нибудь мужику понадбиться такая вот Кисель!!!!!!!

Обратись к восточной философии.. , даже вода может быть твердой..

Побольше мотивации,как увидете результат захочется ходить

начните с малого , дома- прес , отжимания ,приседания , обруч.

ВЫ ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИТЕ НЕНАДО ДУМАТЬ О СЕБЕ ВСЯКУЮ ЕРУНДУ