Мне нужна эффективная диета.

На каждые 500гр. кабачков = 0,5ч.л соли.
Для маринада: 100 мл оливкового масла (вполне можно заменить обыкновенным РМ рафинированным),
3ст.л уксуса,
2 чайн.ложки меда,
2-3 зубчика чеснока
молотый черный перец, свежая или сухая зелень.
Приготовление:
Кабачки помыть и срезать кожуру. Если кабачки молодые, можно делать вместе с кожицей. Нашинковать тонюсенькими кружочками.
Сложить в миску, посолить и оставить на 30мин.
Приготовить маринад. Чеснок пропустить через пресс, смешать с оливковым маслом, медом (если мед густой, растопить его на водяной бане), уксусом, перцем и мелко порезанной зеленью .Отлично подойдут кинза, базилик, эстрагон, укроп, петрушка. Можно добавить ложку паприка-пасты. Маринад перемешать.
С кабачков слить образовавшуюся жидкость, отжать руками. Залить маринадом, перемешать.
Убрать в холодильник до утра. За это время можно пару раз перемешать. Очень вкусно!

Последний раз залила маринадом в 13 часов выдержала до 18 часов. Промариновалось вполне!!!!
Остатки маринада можно не выбрасывать, а добавить в следующий раз (потому что он будет очень скоро

Нет милее
Тавал
Нет милее дороже семьи,
Как прекрасна своими детьми.
Подарю им своё я тепло,
На душе, что бы стало светло.

Мне не жалко огромной любви,
В путь далёкий с собою зови.
Нам не бури, не грозы страшны,
Как и прежде любовью нежны.

Отдадим своей верности долг,
Мы же знаем, не нужен здесь торг,
А в итоге, кто предан – почёт,
Всем заранее ставлю зачёт.

Благодарны мы светлому дню,
Этот праздник я в сердце храню.
Всё же в жизни я тем дорожу,
Что желанной мечтою живу.
08 июля 2017 года

Ну так её то не здесь надо искать, а на сецсайтах. А из простейшего - ограничить сладкое и мучное. Просто не покупать домой НИКАКИХ печенюшек, конфеток, пироженок. Нет дома, меньше соблазна. Перестать всё есть с хлебом. Ну и спорт конечно. Опять же из бюджетного - обруч крутить и планку каждый день стоять. Но конечно не в своё удовольствие, а до конкретной усталости. Планку, со временем, хотя бы минуты три. Обруч минут 15. Программа минимум)))

Никаких диет!!!!!! Любите себя такой. какая есть!!!! Вы же - создание Божье!!!!!! Радуйтесь каждому новому дню. любой погоде-дождю и зною..... И всё у Вас будет замечательно!!!!! А те, кому не нравится ваша фигура, пусть просто проходят мимо.......

Записывайте. Берётся бутылка кефира,делится на 3 части:завтрак,обед,ужин. Разливается в 3 стакана,и съедается вилкой,в завтрак,в обед и ужин. И так в течении недели. Похудение гарантировано.

Просто меньше есть, быть более открытой миру, не прятаться от него за слой жира, отвлечься от еды на другие интересные развлечения (театр, общение, прогулки...). Подумать, почему кого-то хочется съесть...)

Безуглеводная-Кремлевская. Помогает 100%. Если вам это точно надо-почитайте-все очень просто-трудно три недели- а потом все настроится-за год похудела на 12 кг. Придерживаюсь и сейчас.

исключите из рациона всё то, от чего поправляетесь и налегайте на овощи, кроме картофеля, можно со сметаной, масло и жир нужно исключить.........можно отварное мясо, не жирное, рыбу

"Кремлёвскую" не пробовали?ОЧЧЧЕНЬ эффективная!Я на ней 15 кг легко сбросила в своё время,причем совсем не голодала,а очень даже комфортно худела!

http://nlstar.com/ref/cgmW61/ Это очень эффективная диета, пройдите по ссылке, регистрация бесплатная. Функциональное, диетическое питание.

уберите из рациона хлеб и картофель ...и можете достигнуть заметного успеха ...но не за три дня или за семь ...а за девять месяцев

Если для похудения, то изучите профессиональную диету, режим питания и распорядок дня борцов сумо и...делайте всё наоборот!

диеты по моему мнению никому не нужны , есть нужно все но в меру , по больше ходить пешком и по меньше лежать и сидеть

Нет такой.Обратитесь к диетологу,он вам подберёт индивидуально.Легче ходить в качалку,хотя бы два раза в неделю...

Перейдите на спортивный стиль жизни и эффективное питание, но самое главное влюбитесь безответной любовью

6 раз в день!!!!!!принципиально!!! И кол -во -твоя горсть из двух ладошек. 2 литра воды! Ешь что хочешь. И хотьба

правило стакана все но только сколько в 200 граммовый стакан войдет пять раз в день и воды 2 литра в день

есть у меня одна но мне нужно больше информации Человеку с головой нужно одно а без головы другое

На завтрак секс,на обед кекс,на ужин тоже секс.Если будет не хватать мучное заменить на секс))))

Утром секс, в обед секс, вечером кекс. Если не помогает, замените кекс сексом))))