Как быстро снять стресс, и успокоить нервы?

Вот мой товарищ на работе в таких случаях любит подсыпать начальнице слабительного в кофе. Говорит, его довольно быстро отпускает. А её - не так быстро.)))

Вы смотрели сериал "Не родись красивой"? Там Катерина Пушкарева так закричала на пляже, как львица зарычала. Думаю ее тогда стало оочень даже спокойно

самое простое , выпить стакан воды ,зажать левой рукой ребро правой ладони, ближе к косточке и сосчитать медленно до десяти . никаких таблеток не надо .

Постараться переключиться на приятные воспоминания. Поговорить о проблеме с чутким, отзывчивым человеком. "Доброе слово доставляет сердцу радость".

Прокричаться...Если нет такой возможности - поколотите подушку... Хотя, это больше подходит для выплеска гнева...) А вообще, всё индивидуально...

В молитве к Богу:От Матфея святое благовествование, Глава 11 ●28 Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; (Синодальная Библия)

Хороший вопрос. Я лично говорю о случившемся своему лучшему другу - Иегове. Его мир, который он даёт мне, превосходит любой мир предлагаемый людьми.

Покиньте стрессовую обстановку/отдалитесь от персоны которая провоцирует стресс, пообщайтесь с человеком который выслушает вас спокойно

Боксерская груша и банановый коктейль с шоколадной крошкой и шепоткой корицы. Грушу можно заменить человеком который вам не нравится

Вдох (чуть запрокинуть голову и как зевнуть), выдох (ртом обратная зевота) и так до пяти раз. Снимает из 100 и до 25 % резкого, шокового стресса

Не надо их расшатывать, чтоб потом успокаивать. А прежде чем нервничать, надо подумать - а стоит ли из-за всякой муйни расстраиваться?

Секс. Я не пошляк, но когда непонятно почему бесит весь мир, только секс. Но это мне помогает. У вас всё может быть решит кафе мороженое.

Это оочень сложная и широкая тема! Я сам задаю себе этот вопрос ужу почти год... Начать можно наверное здесь -

Вариантов много. Подышать в пакет, пока кислород там не закончится. Почитать хорошую книгу. Сходить в лес и проораться там от души.

Пробовал спиртом заглушить, не помогает, даже не пробуй. А вот грушу в зале поколотить, или в тире пострелять, вроде помогает

Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день!!!
https://pnd1.ru/articles/7_sposobov_izbavleniya_ot_stressa_kotoryimi_polzuyutsya_sami_psihologi

Быстро не получиться. Надо сперва постепенно научиться и принять мир таким. А потом уже быстро получиться переключаться

Тяпнуть кофейку с коньячком, закрыть глаза, представить шум моря, поднять руку, махнуть и сказать:Да пошло оно всё!!!

Сделайте вдох. Если вы русская то вам можно про религий медитация. А вообще-то капните глубже. Корень стресса найти

первым делом убери с глаз раздражителя! потом погладь кота. включи музыку. переключи мозг с проблемы на что другое.