как снять стресс?

Послушайте спокойную музыку, почитайте, примите ванну, напишите письмо или стихи, что-нибудь нарисуйте, поиграйте на музыкальном инструменте, поговорите с близким другом или займитесь чем-то еще. Ходьба не только помогает сбросить лишние килограммы и снять стресс, она, как замечается в торонтской «Глоб энд мейл», снижает «кровяное давление и риск сердечного приступа». Согласно изданию «Канадский справочник по физической деятельности в помощь желающим вести здоровую активную жизнь» («Canada’s Physical Activity Guide to Healthy Active Living»), если вы ходите умеренным темпом, за день вам нужно нахаживать не менее часа, причем периоды ходьбы не должны быть меньше 10 минут». Ежедневная быстрая ходьба или езда на велосипеде в течение 30—60 минут или 20—30-минутная пробежка тоже могут быть достаточными для поддержания здоровья.

Лучше в него не впадать. А уж если случилось, то сначала заглянуть в себя и честно сказать, не я ли сам виноват в том, что произошло? И если увидеть реальность как она есть, то стресс сам собой развеется. Но можно еще и сходить в кино, в театр, на концерт - отвлечься. А если есть друг, то побыть с ним - тоже становится легче.

Пакс вам в помощь!!! по нескольку капсул...а если стрессы постоянны..то месяца через 3приема паса порекомендую вам антистрессовый комплекс... вся эта продукция французского коцерна Аркофарма, 100%натуральна, поэтому и помогает на 100%(мы же свами тож живые ) если интересно..задавайте вопросы!

Приемлемым для вас способом, например: шоппинг, салон красоты, просмотр какого нибудь хорошего фильма в обнимку с подушкой, чтение хорошей книги, прослушивание на всей громкости приятной музыки, если любите кошек, посмотрите в интернете прикольные картинки с ними. Способов куча)))

Три основных способа: заняться спортом или работой до пота,попить горячего щелочного чая и под одеяло и пропотеть , и третий секс до пота.Вообщем стресс это выброс адреналина в кровь и как следствие спазм сосудов.Адреналин же можно только вымыть, отсюда и все три способа....

Светлана привет! Очень просто... Самое главное выкинуть всё обеспечивающее стресс из головы и организовать или принять участие в каком то очень юморном мероприятии, чтоб со смеху было бесполезно устоять и всё такое... Полагаю, что снятие будет практически обеспечено....:)

Раньше я думал, что достаточно выпить или провести силовую тренировку.... а теперь думаю, что стресс возникает тогда, когда мы избыточно что то ценим, если избавиться от излишней важности, любить всех людей и найти счастье в своем сердце, то стресса просто не будет!

Сочините "письмо счастья". Кто адресат? Вы сами. Напишите 300 добрых слов самой себе. Обязательно укажите, какая вы способная, что в вас особенного и индивидуального — не скромничайте! Подобные благодарственные письма делают нас счастливее и устойчивее к стрессу.

Можно нажратЬся-всусняшек
без ограничений
можно просто алкоголем залить-следущий день болезненный ну на фиК
можно петь песни из детства и любые другие
можно обзванить Всех
ведь у кого то может быть ещё хуже быть может он(а)в Вашей помощи нуждаетЬся и ещё -КаК

Сменить обстановку. Можно сходить в лес, поорать во все горло. Во всех изменениях в жизни надо искать позитив, но к сожалению, советовать всегда проще,сама в стрессе, ничего не хочется делать, но стараюсь радоваться тому, что есть.

Элементарно.Удобно,близко и не опасно если весит на стене ковёр об который нужно разогнаться и головой бахнуть.Всё тут же пройдёт,на себе испытывал.Не верите?Попробуйте прямо сейчас.Только не убейтесь,чтобы я виноват не стал)))

Для начала выпейте стакан чистой воды. Потом постарайтесь у себя любимой узнать, как потрать выкроенное время: поспать, поесть, спортом позаниматься, побездельничать или с остревенением чего-нибудь дома помыть и поскрести.

это легко. звонишь подруге...ну лучше, конечно, другу, но раз есть стресс- наверно с другом проблемы...:) - значит подруге. говоришь, что мне фигово...ну а подруга уже должна знать, что надо делать. ну хорошая если подруга:)

Рецептов очень много. Всех и не перечислить. Ну например, простой народный способ - встать в вааной и вылить на себя с головой ведро холодной ( похолодней ) воды. Можно и не одно. Очень эффективно.

давай так. внимание смести на солнечное сплетение, затем смести в центр головы, затем на анус. затем на макушку. следом смести по шести центрам оси. потренируй и сделай все одновременно.

1)Съеште шоколад,пока он будет медленно таять во рту, у организма наступит праздник....2)Избавьтесь от неприятных обязанностей, которые висят на вас,постарайтесь просто забыть!!!

По-разному ) Можно посмотреть хорошую комедию, пойти погулять с друзьями, увидеться с любимым человеком, а на худой конец хорошенько покричать на что-нибудь, неплохо помогает )

Светик , добрый вечер! Для снятия стресса нужно вернуться к причине , спокойно обдумать, найти правильное решение и самое главно ОТРЕЗАТЬ НАВСЕГДА!!!! Запомни ты личность!!!!!!!

я,например,путешествую...или,если слишком трудно,пью таблетки и тупо сплю...релаксирую с музыкой,водой и вином..или резко получаю "по голове" и все становится на свои места

съесть шоколадку, бабаны, апельсины. Потом сесть расслабиться и подумать что не все так плохо у меня. У других намного хуже -нет здоровья, инвалиды и другие вещи...