Я вот что подумала, если участить пешие прогулки, а они у меня обычно по утрам в быстром темпе, отводя одного ребёнка в школу (иди в одну сторону 10-12 минут), потом второго ребёнка в школу, и такое же днём бывает со школы. Так вот, если добавить прогулок вечером куда-то, то может незачем дополнительные физические нагрузки? Сейчас пока время позволяет, лежу и ноги в верхней части побаливают

Спасибо, но у меня в телефоне есть приложение шагомер

тем более. Сколько шагов в день проходите?

обратите внимание. Если есть хотя бы 5000 шагов, то всё нормально

На прошлой неделе за день 20 165 шагов

Класс!!!! Не нужна вам дополнительная физ. нагрузка))))

7000 тоже хорошо. Прибавьте ещё по дому

Мне не надо их поднимать, мне всего лишь надо самой лечь и отдохнуть когда есть усталость в ногах

Старайтесь к этому и придерживаться! (чего хочется)

Так может я таких не ел хотя не факт сьем и того моменто море

Неа, приготовлю для того самого

Эх стока обещаний клятв пойду трусы с носками с котомки выну

Мне это не обязательно знать

Жаль

ЖЕЛАЮ ВАМ ДУШЕНЬКА ЛИНДА ВОЛШЕБНЫХ И СКАЗОЧНЫХ СНОВ

Чего? Ноги болеть перестанут зато.

Да блин, чего многие не так поняли и прицепились к этому?

Я понял,что тебя напрягают дети.

Нет, не дети меня напрягают

Ты понял по другому, а не так как правильно

Не разглядывай смысл,просто скажи.

Ну детки-то вернутся, надо кормить

Все хорошо в меру)

Тогда все у Вас получится)

Получится, не сомневайтесь!)

Удачного дня!

Благодарю

Была свободная минутка, вот я и лежала

Таблетками уже не вылечить, упущено время?

Тогда искать можно ли в госе сделать правильно, или немножко с доплатой или в комерцию идти.

Ну российские врачи хорошие может поищи получше, и через знакомых город большая деревьня.

Я в другой стране и там хорошие врачи, но только найти такого это как иголку в стоге снна

Нужно стараться искать и обрести. Есть врачи у которых есть список удачных операций, и минимум с побочным эффектом.

А что беспокоит? Купите фитнес-браслет, чтобы объективно оценивать нагрузку

Не ношу на на руке даже простые часы, раздражает когда что-то на руке. А беспокоит то что бегать не могу, поясница болит

Лень культивировать опасно. Не лежите долго, вставайте)

Скоро лето. Катайтесь на велике по красивым местам. И детей с собой берите.)

Ага, а что будет дальше, к чему именно привыкать?

Буду тогда стоять, но спиной, руки в верх

Я определил нечто ....Здесь такое описывать нельзя ...

Всё-равно не поняла .....

Да и не стОит.... Просто я вижу ..... Глаз намётан ....

Мало мало, но себе могу позволить пока только столько

Но с детьми то гуляете? На выходных выбираетесь куда-нибудь?

Нет, не выбирается, на районе прогулки

Музеи, парки?… «На районе» не нагуляешься

Нет, я давно не могу себе позволить такие долгие прогулки, мне хватает прогулки до школы, ожидания пока выйдут из школы и до дома

Почему, если не секрет?