Есть несколько результатов исследований - не держать в себе гнев, например. Я это никогда не практиковал, я мусор куда попало не выкидываю, я делаю из него неплохое оружие и в сейф, на крайний случай. Для здоровья вроде как вреда нет, для моего здоровья. И овцы целы и волки сыты, и кости пастуха зарыты

"... мудрый терпелив и держит себя в руках".

Ну раз терпит, т нет уж он мудр. Если даже такой, как я, догадался куда можно деть трансформированную энергию, что вырабатывает химия в теле, то уж мудрецу и подавно это по силам!

А чем по вашему мудрый отличается от умного?

Хотя бы тем, что не попадает в такие ситуации, из которых умный выходит с честью. Просто не попадает.

Да, я согласна с Вами, но это не всегда легко. А что Вам в этом помогает?

Только сама себя настраиваю

С помощью чего?

А без ничего,просто улыбаюсь и все тут

Да, это хорошо, улыбка снимает напряжение с обоих сторон и помогает проявить самообладание.

Самообладание свойственно сдержанному человеку, который способен владеть собой и умеет: откладывать удовольствия на потом, сдерживать эмоции, выполнять нелюбимую работу, ставить интересы других выше собственных.

ок