Почему так трудно управлять эмоциями? У кого получилось изменить свою реакцию и перейти к конструктиву ?

Дада, работаешь, работаешь и за 1 сек слетаешь с катушек и все договорённости с собой не работают

но... постепенно все приходит в относительную норму)) а если еще включить мозги и разобраться с этим, то еще быстрее)

Да мозгами то я понимаю, что даже начинать не надо, а потом втягиваюсь в выяснения и захлебываюсь )

вот! надо найти эту... "порочную" ступень) в реагировании.

и вовсе не ЭХ)) а очень удобно - знать о ней. Стоит поискать))

Скорее всего, но хочется то логично подходить к вопросу, не выходя из себя. И не выглядеть со стороны психом

Как успокоится ? Я сама этого и хочу

Сделать паузу...

Наверное, надо уметь поймать этот момент

Попробую, расскажите поподробнее

История долгая, ищи инфу про Раджа Йогу, заимись Раджа Йогой. Медитативную музыку используй.