быстро только у кроликов получается..... НИКАК!
Быстро вряд ли. Ешь белки. И тренажёрный зал.
Работать с весом и иметь физические данные.
сразу никак, иди во двор и начни с брусии
Проверено. На сметане, молоке и мясе.
Про группу мышц живота не надо забывать
молоко сметана творог мясо
Надо имет печень стекляный
Да я шучу,я сам тренер без спортивного питания быстро мышцы не накачаеш
Если сильно быстро хочеш накачат мышцы,тогда принимай анаболики метандестролон
ого а как потом всю жизнь их пить
Нет будеш поддержват аминокислотом и креатином
Протеины, аминокислоты
ЛОПАТУ И НА РАБОТУ
Катаболизм будет,если пахат как конь
ОЖИРЕНИЕ БУДЕТ ЕСЛИ НЕ ПАХАТЬ
Вставить силикон
Потом ходит как накаченый и людей пугат
Вопрос был как быстрее,а не как качественней.Я правельно поняла?