Можно ли и каким образом, за лето, заправить организм нужными витаминами впрок?

К этому процессу относиться надо внимательно, понимая, что организму излишние ноши , коими могут быть всевозможные запасы, включая всякие концентрированные добавки к привычному меню требуют от организма дополнительных затрат энергии для переработки и эффективного использования получаемых в результате переработки продуктов. Опыт жизнедеятельности людей подсказывает что в организме лучше всего накапливаются жир, холестерин, песок и камни самого различного состава, но они , как известно, ни коим образом не приносят пользы организму человека, а наоборот создают дополнительные проблемы , способствующие развитию различных заболеваний и сокращению продолжительности жизни. Лучшие условия хранения витаминов обеспечивает естественная среда в которой данный витамин получил свое окончательное оформление... , а это овощи , фрукты, ягоды, листья , коренья, семена, клубни , и т.д. ... , помещенные в условия позволяющие длительное время обеспечивать сохранение природного состава продукта.

Запастись витаминами впрок за лето невозможно. Витамины и минералы — ресурс, который организм расходует каждый день и почти ничего не оставляет про запас. 24
Однако некоторые жирорастворимые витамины (А, D, E и К) могут задержаться. Небольшой их запас хранится в печени и жировой ткани, но его всё равно не хватит надолго.
Чтобы поддерживать нормальную работу организма, свежие овощи, фрукты и зелень нужно есть круглый год. Общая доза ягод, фруктов, овощей и зелени должна составлять не менее 400 г в сутки.
Также по назначению врача можно принимать витамины и минералы в виде капсул или даже капельниц.

История.
Студенческие годы. Стройотрядовская движуха. Собираемся на заработки в Коми АССР.
Это вообще-то север. за полярным кругом.
Бывалые студенты наставляют молодежь -" Там СЕВЕР, дети! Нехватка витаминов. Опасайтесь цинги!". Глаза у "детей" округляются - " Как спасёмся?"
- " Везите с собой побольше чеснока, он поможет"
Представь, Некоторые взяли с собой килограмма по три чеснока!

Витаминами впрок не запастись , но помочь получить организму их вдоволь можно. А если ещё по весне сделать полный список анализов , то ещё легче будет знать , что надо вкушать.

Конечно, стараемся запастись летом витаминами в прок. А зимой, начнём тратить. Только не знаю, как витаминам учёт завести, сколько приобрёл, а сколько потратил?

Можно. Чаще бывать на солнце. И запасешься витамином D. Но только без фанатизма бывать на солнце. Чтобы рак кожи не развился

Подозреваю, лучший способ - заправить дарами лета морозильник и потреблять сё до следующего сезона. Сим и пользуюсь сам.

Витамины впрок не запасаются. А те, которые всё таки накапливаются, могут навредить организму своим гиперавитаминозом.

Не думаю. Я ел лимон и яйцу от, ой шкарлупу от яйцов. Зубы писец! Генетика! У жены не одного больного! Акула мать её!)))

Наверно нет -т.к. существуют витамины , которые каждодневно требуются и поступают с едой -например витамин С.

обычно так и делаем. Но к весне истощаются и мы кидаемся на зелень. Благо сейчас ее полно в каждом магазине

Крапива (но это весной), лесные ягоды, в т.ч. брусника. Воздушные и солнечные ванны. До весны должно хватить

Нет , человеческий организм примет из продуктов витаминов столько сколько ему надо , а остальное вон .

Думаю да, где-то читала, что если сесть два кг земляники, то будешь обеспечен витаминами на год.

Ну если только на сушить их на верёвочке ))) Ну а вообще, я не знаю. Загарать можно ) витами ЕЕЕ )

Естественно можно..это йод не возможно накопить в организме а витамины всегда-пожалуйста

Можно, но нужно чтобы была оптимальная усвояемость, то есть, метаболизм работал хорошо.

Нет.Витамины впрок не заправляются.От такой заправки можно только диарею заработать.

Впрок заготавливают сами витамины и для этого придумали морозилку в холодильнике

Да, можно и зимой всякую зелень есть. Я вот прикупил рыбий жир с витаминами в капсулах