(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

🖼сколько в планке стоите?

1725
128
21
Ответы
MF
Mister Farid

а сколько нужно? я просто грузчиком много лет шабашил, я не понимаю эту самую "планку", которая сейчас мейнстрим )))) утром инженер проектировщик, вечером 2 тонны груза привезли )))) 😊

4
1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Считается здоровый человек минуту две

1
MF
Mister Farid

был такой вопрос, именно здесь, я попробовал, для интереса 5 минут простоял, потом стало скучно.. но, как-то раз я для интереса 10 минут по таймеру непрерывно вращался в офисном кресле )) 😁 предлагаю такой челлендж замутить ))

1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Ага потом карусель вертолеты, я лучше машину с сахаром разгружу , только небольшую мешков сто 🤣

2
Ан
Андрей

Не использую данное упражнение. Оно бесполезно для набора мышечной массы и силы. На выносливость пойдет, и для сжигания жира.

3
2
Чужой
Чужой

Простою много, но больше нравятся динамические нагрузки на пресс после которых он остро горит, например скручивания.

2
2
Vo
Vovazau

Его подвело незнание Ж. языка))...не следует воспринимать то, что говорит Ж. по-мужски т.е. буквально)))

2
2
КК
Кот Кот

Блин у неё ток что вышли проблеммы с первым желанием..
А она столь безбоязненно второе загадывает

1
2
СС
Сергей Суслов

Был бы я котом Васькой прилёг бы на спину девке. Проиграла, можно три вещи - Пиво, диван, футбол

0
0
ИК
Игорь Калиниченко( Русский)

Не знаю, не пробовал. Я больше Умник. Хотя. Был когда-то Чемпионом Ташкента. Дзюдо. Горы люблю))

0
2
Фред Черных
Фред Черных

слышу по радио России речь идёт об эмигрантах. Люди покидающие свою стану обнищают её

27
1
Рыжуля)
Рыжуля)

🖼

1
Рыжуля)
Рыжуля)

🖼

1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Ты читала мои сообщения?
Или ты действительно алгоритм?
То что ты скинула не аргумент , сообщение выше читай

1
Рыжуля)
Рыжуля)

Это ты бот) читай что я тебе написала. И свои слова подтвердила статистикой. А ты свои слова ничем не подтвердил)

1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Сайты , страница источника информации где?
И я написал перераспределение годового бюджета вечеринки.
Они выкладывали статистику что в авганистана где-то около ста миллионов долларов в деть теряли в авганистане , они отдудова вышли .где деньги рассчитанные на войну.
А запас . Мы с тобой не экономисты но общин выводы сможем сделать.
Ах да доказательства твои не объяснили о приватизации и зачем штатам из делать. Смешно

1
ЮМ
Юля Муд

Сейчас попробовала и после двух минут спина уже болеть начинает, сложно

1
1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

😁👍
Сильно но надо делать правильно с техникой , так только себе навредить можно.

2
НБ
Надежда Борисова

ох уж эта планка,мало стою- выдерживаю секунд 20, мож даже меньше

14
2
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

29 лет.
Это обычный результат. 😁

1
НБ
Надежда Борисова

А нам пенсионерам и 30 секунд сверх нормы😁

2
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Вам обычная гимнастика или йога будет полезна.

1
НБ
Надежда Борисова

Обычная зарядка и частично йоговых упражнений достаточно на 30 минут

2
АЯ
Алина Я))

Не хочу стоять,я танцую самбо,рок н рол,в движении лучше)

1
2
Ол
Олег

не стою... давно.. но до корзинки легче долечу... спорим?

4
2
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Я не допрыгну , только если подбросят

1
Ол
Олег

да я тоже... но леталово это люблю...и попадаю иногда... это я про планку...

2
Ол
Олег

я планку с моим хандрозом не то что не отстою... а её не смогу даже выполнить.. но когда батя пролетел мимо всех... и попал... да, убился... но!... есть же в жопе порох... пока...

2
Я-
Я-Искал-Тебя

она похоже..чего то другого просила...нео это не точно

3
1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Тело устало
По окончанию оргазм есть
То-то же секс, только без симуляции 🤣

1
Я-
Я-Искал-Тебя

так вот накой девки качаться ходят в спортзалы...вон оно как ...

1
Ирина
Ирина

Детка, вопрос дебильный. Но в планке постой. Полезно.

1
2
ВТ
Во Тьме Огонь Горит Ярче

Давно не засекала. 45 секунд точно, возможно минуту

28
2
ВТ
Во Тьме Огонь Горит Ярче

Ааа.... Я люблю мягкую женскую фигуру, подтянутую, но не накаченную

1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Все любят 😁
Перекачаная девушки это слишком, хотя и такие тоже находят свою любовь 🤔

1
ВТ
Во Тьме Огонь Горит Ярче

Конечно, о вкусах не спорят))

1
Майя Петрова
Майя Петрова

ненавижу статику в упражнениях, планку не делаю

1
1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Каждому своё , одним нравится другим нет😁💪👍

1
Сергей Никифоров
Сергей Никифоров

На вытянутых, на локтях или полусогнутых руках?

12
1
Сергей Никифоров
Сергей Никифоров

ПодходИте макнуться!

1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Смогу прийти только в качестве врага, геополитика ебать путина в дышло 😁

1
Сергей Никифоров
Сергей Никифоров

Сударь, я Вас в прорубь приглашаю. Ну, собрались к Путину - в добрый путь!

1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

В Россию, пока война не закончится , по другому прийти не могу, даже в прорубь😁

1
Сергей Никифоров
Сергей Никифоров

Принято.

2
Марина
Марина

Стараюсь выдержать минуту🤪
Но дрожжжжууу😬😁

5
1
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

Ошибка новинка, смотри не навредить себе , с поясницей потом будут проблемы.
А так слабо, минута хорошо но если диод не последние пять секунд то плохо , вердикт 100 приседаний в день , можно по 20* 5 раз (суммарно за день сто😁)

1
Марина
Марина

Поясница в норме) дальше поняла только про приседания😁

2
(⁠
(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ

💪👍
Присидай каждый день и попа будет🍑
Плюс здоровье

1
Марина
Марина

Обязательно)

2
Кузьмин Антон
Кузьмин Антон

Когда-то доходил до 10 минут, потом стало скучно

0
2
Михаил Пухов
Михаил Пухов

До пяти минут довел, дальше скучно показалось.

1
1
Следующая страница
Другие вопросы
Кому и как удалось разгадать тайну египитских иероглифов
Помогите пожалуйсто решить задачу за 5 класс!
Стоит ли поступать на экономический факультет, если склонности к гуманитарным наукам?
найти учебник срочно!!! помогите!
срочно надо узнать!!!! я не служил! могу ли я стать казаком????
Координаты 35 с. ш и 150 в. д. Что за город?
а что реально есть люди которые не знают английский? деревенских и школьников не в счет
2. Какое вещество, находящееся в слюне медицинской пиявки препятствует свертыванию крови?
Нужна помощь в высшей математике
Подсажите, пожалуйста программу для монтажа видео, в HD, где можно ускорять или замедлять видео.
Помогите с английски.
Помогите пожалуйста решить пример по алгебре. Заранее спасибо.
Sin2x=-1\2. Помогите, пожалуеста. Нужно решить пример
помогиет написать сочинение .
география гиа помогите тест