Везде пишут о вреде питья во время или сразу после еды, как же быть, пить или не пить?

Как мне? Я не врач. Хотелось бы знать, как правильно.

если для вас так важно,пойдите к врачу

Тоже вариант.

стакан чистой воды перед едой.

Это как? Везде говорится - вода это жизнь!

А ка же разбавленный водой желудочный сок?

Молчит.

Так везде и советуют.

Если пить во время еды, то желудок сильно растягивается. Если вы особо не страдаете полнотой, то тогда Вам всё можно.

Это как?

пить или не пить?)))) да пить, конечно, раз хочется)

А как же желудочный сок, который якобы разбавляется и пища из желудка уходит недопереваренной?

ох, это беда. даже и не знаю тогда...

)))))))))